はじめまして。私は５月下旬にそけいヘルニアの手術を受けました。

　医師からは手術翌日からトイレにいくなど自分でドンドン歩いてください。といわれます。

　なので、入院の間、病院探検気分で少しづつ歩いて、２・３日後には、階段を上り降りしてました。
その間、常に傷口は冷やしていました。

　自分の場合は手術後、４日間入院していたので、ゆっくりできましたが、大学病院などは、当日退院や翌日退院がありえるそうなので、無理は禁物だとおもいます。

　１週間後には抜糸できました、その頃にはウォーキングでかなりの時間歩いてました。
　その１週間後にはかなりゆっくりではありますが、ジョギングをいれてましたが、傷口が傷む場合はすぐにウォーキングや中止しました。
　１ヵ月後には６割。だいたい、２ヶ月経った今では、普段のトレーニングに戻れています。
　なので、本気とまではいかないでしょうが、１０月にはレースも出られるのではないのでしょうか。
　
　あくまで、傷口との相談をしながら、暑い時期でハードなことがなかなかできない時期なので、ゆっくり少しづつ、調整してみてはいかがでしょうか。
　

早速の回答ありがとうございます。
私は医者に１週間の入院予定と言われました。
早く元のようにランニングがしたいです。

手術経験者ですが、抜糸まで術後２週間ぐらいかと思いますが
１ヶ月はハードな運動は控えたほうが良いと思います。

回答ありがとうございます回答ありがとうございます。
９月までゆっくり養生します。

個人差や年齢による特徴などさまざまな要因があると思いますので、まずは主治医の先生に、納得するまで直接質問するのがベストです。
再発の確率は低いのですが、ゼロではありませんので、無理は禁物です。

私個人（40台後半、男性、走歴2年）の場合という限定でお話いたしますと、
手術直後は縫合した個所が気になりウォーキングだけでしたが、術後7日目に抜糸をしたら急に気が楽になり、8日目から1~2kを走るようにし、2週間後から5~6kとなり、１か月後には完全に元通りの練習を
しておりました。

そけいヘルニヤの手術自体は研修医でもできる程度の初歩的な手術のため、おっしゃるように
不安はないかと思いますが、療養中は練習量が減るため、食事量に気を付けませんと、体重が
増えます。

今にして思えば、視点を変えて、身体のオーバーホールと考え、ゆっくり休むことも必要だったかな
と今では思っております。

どうぞ、お大事になさってください。

回答ありがとうございます。
今まで練習は続けて３日あけることはなく、練習していないと走力が落ちるのではないかという不安に駆られて練習していました。今度の手術でも練習ができなくなるため体重が増えたり走力の低下が心配なんです。
この際オーバーホールと割り切って、治ったら一からやり直すつもりで養生します。

５年ほど前，４０歳のときにそけいヘルニア（私の場合は，「両」そけいヘルニアだったので，両方，２カ所）の手術をしました。かなり悲壮な覚悟で臨みましたが，基本的に内臓を傷つけるわけではないので，盲腸より簡単な手術と言われ，術後１０日程度で職場復帰，１か月くらいで普通に歩いたり走ったりできました。医者からは，２～３か月は過激な運動を避けるよう言われましたが，要するに傷口が開かなければ大丈夫だと思います。でも，手術の翌日はテレビのお笑いを見て笑うと痛くて苦労しました。すぐに回復できますよ。

ありがろうございます。
両方で1ヶ月の回復なら片方だけなら2週間ぐらいかな。ってそんな単純なもんじゃないでしょうが、予想より早く回復しそうで安心しました。
手術後は暫くお笑い禁止にします。

はじめまして。
自分は今年5月中ごろにそけいヘルニアの手術をしました。
本日8月14日現在術後3ヶ月経ったことになります。
現在のところ経過は順調で、どこにプラスチックのパッチが
はいっているのか分からないくらいです。
今はメスを入れたあとの傷周りにしこりが残っているくらいです。
術後は約1週間で退院し、退院当日は約3キロを歩いて家に帰りました。
排便時に力まないように便が軟くなる錠剤を食後に飲んでましたね。

病院の説明だと1ヶ月は自転車に乗ることは控えて、3ヶ月は
重いものは持たないでくださいとのことでした。

自分の場合、走らなくなり2年くらい経ちますが、仕事がら山に登る
ことが最近多く、術後も退院翌日から軽く山の仕事に行きました。
（注：重いものは持たないでです）
重いものは約1ヶ月を過ぎてからだったと思います。
個人差があると思いますので体の状態をみて少しずつ慣らして行った
ほうが良いと思います。
普段練習をされているのなら回復は速いんではないでしょうか

回答有難うございます。
いよいよお盆休みが開けたら手術です。
暫くは無理せず少しづつ練習量を戻してメインのレースは来年にしようと思います。

医師として働いている者ですが、ソケイヘルニアの手術自体は簡単な手術で、体への負担も少なく、術後の回復も早いです。翌日から普通に歩けるようにはなります。ただ、ご存知かと思いますが、ソケイヘルニアの手術はヘルニアが出てこないようにするためのメッシュを入れて固定するのですが、この固定が甘いと再発することがあります。いかに固定できるかについては実際に手術してみないとわからないところで、さらにこの固定は術者の腕にかかっています。
大体メッシュが生着するには2週間前後かかると思われますので、軽いジョグ程度から始めて徐々に馴らしていくのがよいと思います。主治医に術後に聞いてみるのが確実だと思います。

回答ありがとうございます。
お医者様の貴重なアドバイス、感謝です。
手術をするのはそこそこ大きな公立病院ですが、どんな先生が執刀するかは聞いていません。
だから術者の腕前もわかりませんが上手な人だったらいいなと思います。