寒気ですか・・・。
ランニングの後半にペースがおちたりすると、汗が乾いて体温が下がり、真夏でも寒くなる事はありますが・・・。
それとは違うのでしょうか?
後半に特にペースも落ちず、汗をかき続けているのにもかかわらず寒気がするのであれば、他に原因がと思いますが・・・。
ちなみに、低血糖は人によっては寒気も感じるそうです。

確かに…
１０ｋｍ以上走ると、汗が乾いて塩が顔や皮膚に付着している感があります。
塩分やその他のミネラル不足かな？とも思っていました。

　 　 　

私もランニング中と後、寒気に襲われてました。
原因ははっきり分からないのですが、疲労が引き起こす自律神経の一時的な失調だと思っています。
質問者様と同様、特にそれ以外は問題がないので、あまり気にしていませんでしたが、最近野菜類を多く摂っているおかげか、震えるような寒気はなくなりました。

また、脱水や低血糖との因果関係は聞いたことがありませんが、水分補給は寒気とは関係なく不可欠だと思います。
低血糖に関しては、ハーフマラソン未満の距離ならば、通常健康ならば意識することもないと思います。

ミネラルなどの微量栄養素をしっかり摂ってみようと思います。
いちをマルチビタミンミネラルの錠剤は飲んでいますが、疲れが取れないときは足らない感があります。

基本肉食なので、果物や野菜を多く摂るよう心がけてみます！

　 　 　

低血糖症状だと思います。
ハーフ以上のレースでよく聞く症状ですが
本番レースなど、限界ギリギリの速度で飛ばし続けると
10Kのレースでも途中でエネルギー切れ、と言う事は考えられます。
私も普段の練習で10Kの高速ペース走を行うことがあるのですが
後半に寒気と脱力感に襲われる事がありました。

対策としては、レース30分程度前に、エネルギーゼリーか
無ければコーラなど（流行のゼロカロリーではなく砂糖多いもの）の
飲料を摂れば十分かと思いますよ。

レース直前にトイレに行くのが億劫で、ついつい水分や糖分を直前に摂らないでいたりしていました。（レース会場のトイレって長蛇の列ですよね…）
でもうまく計算してエネルギーを摂るように心がけてみます。

　 　 　

ランニング歴２年目になるトロッコと言います。
昨年1月から走り始めてて、20km以上を挑戦するようになり
同じ状態になりました。春先ではありましたが、後半になると
寒気と空腹感に襲われて、家に着くなり水分よりも早く
暖かいお風呂に入ってました。
距離を長くするたびに同じ状態になるから、体がなれてない
せいだと思います。徐々に距離を伸ばして克服していくしか
ないと思います。
また、ラン中にカロリーのあるものを取ることもお勧めします。
僕はエネルギージェルを携帯してます。

最近いろいろ試してみました
エネルギージェル　それから、アミノバイタルやバームなどの粉末をポーチにいれ、給水場で水と一緒に飲む
どちらかというと自分には水を飲みながら粉末を飲むのが合っているみたいです。

　 　 　

私も走り始めの頃はよく寒気に襲われることありました、その頃の走行距離は月間150キロほどでしたが
、距離が増えていき練習回数も増えて知らぬ間に寒気は無くなっていました。
医学的なことはよくわかりませんが　自分では発汗と皮膚の関係か？　と思ってました今までに無い大量発汗で汗腺の開き具合と皮膚が寒気の原因だったのではと思ってました。練習を積んでいけば汗腺も開きやすくなるからから寒気が無くなったのかな？

やっぱり経験ですかね？
レース経験を積まなきゃ！
たしかに、レース前って高揚して、つい前半ペースがめちゃめちゃ速くなることが多いです。
レース経験を積んで、冷静になろうと思います。

　 　 　

初めましてE7様

走っていても寒気に襲われる原因として最も考えられるのは脱水症状ではないでしょうか。
”汗をかいても”とありますが、寒気を覚える直前にも汗はかかれていますか？
汗をかいたぶん水分が補給されないと、発汗が止まってしまいます。
最初のうちは汗をかいているので、汗が止まってしまったことに気づかない場合もあります。

また短時間に大量の水分を取ってしまうと、逆に汗をかかなくなるばあいもあるようです。
こまめに少しずつ（1回に１口か２口程度）水分はとられていましたでしょうか。

脱水症状は熱中症からくる場合も多いので、日焼けやミネラル不足などにも注意が必要だと思います。

あとは、血糖値が下がってしまった場合も同じように寒気がきます。
いわゆるエネルギー切れなのですが、これは糖分（ブドウ糖、チョコ、飴など）を摂取することで回復できます。

E7さんはレースの時だけということなので、プレッシャーや高揚感などから上手く体をコントロール出来なくなって熱中症や脱水症状を引き起こしている可能性があるかもしれませんね。

あまり参考にはならなかったかもしれませんが、寒気がするのは体が危険信号をだしている証拠です。
くれぐれも無理をなさらないように。

　 　 　

月間走行距離はどのくらいですか？ゆっくりでいいので、練習で１５キロ以上の距離をコンスタントに経験しておくと違ってくると思います。ハーフのレースでも脱水、ガス欠は大いにあると思います。レース前日からの十分な水分補給と休養、消化のよい朝食をしっかり摂る、スタート１時間前くらいまでの補食（エナジーゼリー、カステラ、バナナ等）を摂るなど、自分にあったもので取り組んでみてください。また、レースはイーブンペースで走れていますか？後半、失速すると精神的にも辛くなりやすいので、ハーフでもフルでも、残り５キロ勝負としてペース配分してみてはどうでしょう。お互い頑張りましょう。

練習距離は少しずつ伸ばすようにしています。
最近は休みの日には１０～１５ｋｍくらい走るようにしていますが、季節的に暑さとジメジメ感で練習が思うように進んでいないのが実情です・・・
みなさんがおっしゃるように、前半少しペースが速すぎる傾向があるので、きっちり抑えて後半に余裕を持たせようと思います。