- 質問No.35404
- カテゴリー
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フルマラソン
- 質問者
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maff[6007292]
- 投稿日時
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2025/03/03 10:48
- 回答期限
- 2025/03/17 10:48
- 状態
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締切
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マラソン中の心拍数低下について
61歳のサブフォーレベルの女性ランナーです。
昨日の東京マラソンで、24キロを過ぎたあたりから急に心拍数(Garmin計測)が低下し始めました。その後も失速することなくサブフォーペースは維持できていたのですが、36キロを過ぎたところで初めてランニング中に足がつる経験をし、その後は歩いたり走ったりを繰り返すことになりました。
昨年は35キロ過ぎ、一昨年は28キロ過ぎに心拍ドリフトを経験していますが、マラソン中に心拍数が低下するのは初めてのことです。さらに、足がつるのも今回が初めてだったのですが、これらには何か関連があるのでしょうか?
ちなみに、調子よく走れているときの心拍数は160台ですが、心拍ドリフトが始まると明確に180〜190台に上昇します。もともと年齢に対して心拍数が高い傾向があります。
今回は快適な160台から150台、さらに140台へと心拍数が低下し、心拍の低下が出現してからおおよそ10キロ後に足がつりました。その後、足のつりが治まり、最後の3キロは遅いながらも走れたのですが、そのときには心拍数が再び160台に戻っていました。とても不思議です。