こんにちは。
アシックスは履かなくなって久しいですが、ランを始めた頃（奇しくもどんぐりさんと同じくらいのタイミングです）で初めて履いたシューズなので、思わずコメントさせていただきました。
当方、ゲルフェザーグライド→ライトレーサー→スカイセンサー→NIKEとシューズを履き替えています。

アシックスでのゲルフェザーグライドからの履き替えであれば、ライトレーサー一択だと思います。
サブ3.5くらいのレベルのシューズになっていまし、ゲルフェザーグライドの上位のようなシューズになっていますので、おっしゃったシューズ（恐らくMETA SPEED？）の慣れなさは感じないと思いますよ。
せっかくなので、STEPなどスカイセンサージャパンを試せる場所があれば一度試してみるのもいいと思います。

またアシックスへのこだわりがあれば別ですが、同等の別メーカーでは、エアズームペガサスが同じような使用感でジョグ～レースまで使える、オールマイティのシューズだと感じています。
（ズームフライ以上になると癖がありますが・・・）


ぜひご検討ください！

papaさん、アドバイスありがとうございます！
マジックスピードを履いたのですが、なんというか母指球で地面を踏ん張れないというか…慣れにくく、それでゲルフェザーグライド5にしました。ライトレーサー、スカイセンサー、エアズームペガサスなど調べてみます。

　 　 　

はじめまして。

走行タイムからしてゲルフェザーグライドみたいなフラットソールではありませんが、ライトレーサーが最も性能的に近いと思われます。
癖がないオーソドックスなシューズで、距離走やスピード練習、フルまでのレースに使えます。

あとはアシックス専門店に行って相談してみるか、ステップスポーツに行くのが良いと思われます。

良い回答ができなくて申し訳ないのですが、参考になれば幸いです。

ようすけさん、アドバイスありがとうございます！

フラットソールとセパレートソールの走ったときの違いがわからないのですが、やはり、ライトレーサーというところですかね。ありがとうございます。