本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツの全てにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

質問を見る

質問No.32664
カテゴリー
? ?
テクニック・技術・ノウハウ /シューズ

質問者
ゆき[8466426]
投稿日時
2021/04/12 21:15
回答期限
2021/04/26 21:15
状態
    終了
不適切な質問として報告する
NIKEエアズームテンポネクスト%で峠走は危険ですか?
 フルマラソンベスト3時間10分の大人女子です。
 NIKEエアズームテンポネクスト%を最近のレース用にしているのですが、先月雨の日、周回コースの30kレースで、キロ4分15秒くらいで走っていたら、石畳のカーブで見事に滑ってしまい、危うく転倒するところでした。その後は怖くて肩に力が入り、膝もひねって痛くて散々。カーブのたびに身体に勝手にブレーキがかかり、スピードが遅くなるのでエアポッドがグニャグニャと安定せず、フォームが崩れ、とても辛く、すっかりトラウマになってしまいました。
 6月に峠走のフルマラソンに出場予定なのですが、あの日のトラウマが頭を離れず、下り坂で転びそうなイメージしか湧きません。実際にテンポで急勾配の坂道を走られたことのある方、教えてください。走り心地はいかがでしょうか?いっそのことリアクトインフィニティとかで走ったほうがいいのかと、本気で悩んでいます。


    4件中  1~4件目表示  
回答No.1
回答者
○○○パパ[9096338]
回答日時
2021/04/15 12:46:15
不適切な回答として報告する
     
初めまして 走歴6年の54歳の男性です。走力はハーフ88分ですが
昔に全国高校駅伝出場、卒業後も郡市対抗・四国対抗駅伝などを
走っていた競技歴が別に有ります。また 引退していますが
一人娘は短距離選手で 全国中学、IH、国体と出場していて
2年連続四国高校チャンピオン、四国選手権も制覇しました。
私はその高校駅伝(都大路)で当時まだマイナーなナイキ社から
チームでユニフォーム、ジャージ、レースシューズを
提供してもらい(娘は個人でアシックス社) その影響(恩?)から
現在に至るまで ナイキ歴39年のベテランです(笑)
さて テンポネクストは私も持っていますが オーダーで
透明アッパーにしています ゆきさんはネットアッパー
だと思います どちらにしてもソールが硬く走ると
「カタ!カタ!」独特の音がして雨の日に道路のラインマークは
滑ります ゆきさんの走力だと記述の様な事が起きるでしょう
元々テンポネクストはアルファフライの練習用シューズです
アルファフライはネットアッパーなので持っていませんが
(初代アルファフライネクスト%のニットが合わなかった)
ソールの硬さや高さで不安定になる要素があるので
大会当日の天候にもよりますが峠レースは危険と考えます
ズームXはどうですか? 最近出たタイプはネットアッパー
ですけど 前の透明アッパータイプは非常に良いです
天候やレコースを選びません お薦めします!
ちなみにターボⅡは雨に不向きですメチャクチャ
滑ります 以上がナイキオタクの実感ですね(笑)
大会頑張って下さい ご健闘お祈り致します。

    
質問者からのコメント
回答日時
2021/04/15 20:30:07
不適切なコメントとして報告する
○○○パパさま、ご回答ありがとうございます!
詳しいアドバイス、とても嬉しいです。
ズームXとは、ヴェイパーのことでよろしかったでしょうか?
最近2が発売されましたね。ちょうど気になっていたところなんです。


回答No.2
回答者
たらちゃん[6639037]
回答日時
2021/04/16 13:44:30
不適切な回答として報告する
     
フルマラソンサブ3.5クラスのアラフィフランナーです。
私の場合、テンポネクストのデビュー戦は、アップダウンの激しいアスファルトのハーフマラソンでした。
当日の天候はあいにくの雨でして、上りやカーブでは、シューズの前足部のラバーソールで相当スベってしまい、危ない場面が多々ありました。
ほとんどがヒールストライクになってしまい、テンポネクストのエアポッドを活かすことができませんでした。
アップダウンの激しいコースでかつ天候が雨の場合のテンポネクストは避けたほうが望ましいと思います。
雨でなければ、急勾配のコースでも大丈夫だと思います。箱根ターンパイクでの激坂王選手権でテンポネクストを使用しましたが問題なく走れましたよ。
天候に応じて使用可否を判断されてはいかがでしょうか。

    
質問者からのコメント
回答日時
2021/04/16 19:27:53
不適切なコメントとして報告する
たらちゃんさま、ご回答ありがとうございます💖
なるほど、雨でないなら峠走も大丈夫そうですね‼️
やはり天候で使い分けたほうがいいですね。
それにしてもテンポ、めちゃ滑りますよね💦
参考になりました、ありがとうございました😊
○○○パパさんから、ヴェイパーは滑らないとのコメントいただきましたが、未だ手に入れることができていません。
他に雨の日にも使えるシューズないかなぁ。


回答No.3
回答者
はっちゃん[139127]
回答日時
2021/04/17 14:19:04
不適切な回答として報告する
     
テンポNEXT%で峠は走ったことがないですが、考えられることをお話しします。当方、走歴28年目、男性一般市民ランナー50歳代です。サブ3は、過去に二度達成しました。私のレースシューズはアシックスのターサー系かミズノのエンペラー(今はデュエルかな)系のいわゆる薄底ばかりです。今はスピード練習はしてないに等しいので、ニンバスやフェザーグライドなどやや厚めのシューズで練習してます。NIKEは厚底はズームフライだけ持っています。

エアポッドのあるアルファフライやテンポは、ポッドの位置で着地すると最大の地面反力をもらえます。楽して進む感じ。アルファはカーボンプレートでサイズによって形や大きさを微妙に変えているそうです。ですが、市民ランナーでも相当のエリートでないと正直履きこなせないと思います。高校駅伝や大学駅伝の選手も履いて走っていましたが、後半で上にピョンピョン跳ねる走りになっている子がいました。あのポッドの反発、カーボンの反発を前に進む体幹の抑えがないとダメだと思います。さらに、正月の箱根駅伝。上りの特殊区間である5区で、昨年まではヴェイパーの使用率が低かったこと、下りの6区で圧倒的にヴェイパーが速かったことを考えると、厚底の有利なのは、下り坂だと思います。ズームⅩフォーム材の衝撃吸収性の恩恵もあります。怖がらずに下り坂で前傾姿勢をとって、ポッドでピンポイントに着地できれば、圧倒的に速く、楽に、足を痛めることなく(少なく)走れます。
ただし、それもハーフまでと思います。なぜなら、フルマラソンでは大迫傑選手でさえ、オリンピック選考レースの後半に前傾姿勢がとれなくなり失速しました。びわ湖毎日マラソンで優勝し、日本人で新記録の4分台を出した鈴木健吾選手は終始安定していました。つまり、NIKEのズームⅩアルファーフライやヴェイパーフライを履きこなすにはただ走るだけの練習以外に、体感を鍛えることやハムストリングスを鍛える必要があるということです。
結論を言うと、テンポでのトラウマがあるなら、使わない方がいいです。余計な所に力が入るだけでフォームが乱れて後半の失速を招きます。自分にとって一番安心できる、信頼できる相棒で走りましょう。テンポを履きこなすようになるまでは別のシューズがいいと思います。

    
質問者からのコメント
回答日時
2021/04/17 21:56:43
不適切なコメントとして報告する
はっちゃんさま、ご回答ありがとうございます😊
さすがベテランランナーさん。
的確な分析に基づいたご助言に、感謝です💖
やっぱりトラウマのあるテンポはやめたほうがいいですよね。
乾いた道では履きこなせたような錯覚に陥ってましたが、濡れた路面で滑っちゃうようではまだまだですよねー。
でも、一番安心できる相棒って、私にとってはなんだろう?
よーく考えてみます。
ありがとうございました。

回答者からのコメント
回答日時
2021/04/18 18:14:46
不適切なコメントとして報告する
ズームⅩテンポNEXT%も、アルファフライNEXT%も、ヴェイパーフライNEXT%も、先代のズームフライ4%から比べると、アウトソールに溝が入って、滑りにくくはなっています。でも、基本的には乾いた路面を走ることを想定していると思われます。adidasのダディオスプロなんかは、F1のレーシングカーが履くようなスリックタイヤのようなアウトソールで、まったく溝がありません。最近のシューズは全天候型というよりも、晴天向けと考えた方が良いようなシューズが多いです。

厚底シューズに慣れているなら、テンポNEXT%でいいですが、また滑るかもっていう不安がつきまとうなら、他に練習で使って慣れているシューズを探しましょう。テンポを履く前はどんなシューズだったのでしょうか?

質問者からのコメント
回答日時
2021/04/18 20:04:04
不適切なコメントとして報告する
はっちゃんさま、重ね重ね感謝です💖
テンポの他はズームフライ3と、フライニットです。
ズームフライ3は、フルの途中で足の指が締め付けられて変色しちゃうという欠点はありましたが、
硬めのソールに安定感があって好きです。
フライニットは収縮性のあるアッパーがお気に入り。
脚が上手く肩甲骨の動きと連動して、体幹を軸に美しく回転できるので好きです。
テンポはエアポッドのサクッと跳ねる感触が大好きです。
どのシューズもみんな違ってみんないいですよね💕
ちなみに私は完全にフォアフッターです。
アウトソールの減る位置は、小趾球の外側より少し踵よりです。
どうか、ご教示のほど、よろしくお願いします‼️

質問者からのコメント
回答日時
2021/04/18 20:13:49
不適切なコメントとして報告する
あ、あとジョグの時は
リアクトインフィニティ2と
ホカオネオネのリンコン履いてます。
リアクトは丸っこいのに安定感があって堅実な感じ、
リンコンはスポンジ感が強いので、すごく脚が疲れている時にピッタリです。
インヴィンシブルランフライニットは、上記ふたつのシューズのいいとこを合わせたような感じなのかな、と
勝手に妄想して、欲しいなーと思っています。
たくさん書いちゃって、すみません。

回答者からのコメント
回答日時
2021/04/24 19:01:08
不適切なコメントとして報告する
こんにちは。
ズームフライ3は私も持っています。最近は履いてないですが。ズームⅩフォームと違い、重さはありますが、その分耐久性がありますね。確かにソールの硬さはあります。それが安定感につながり、上級者でなくても履けるのだと思います。ヒールストライクの人でも。フライニットは試し履きを少ししただけで距離を走っていないので、正直わかりません。友人の感想では、フィット感がよく、ソールは粘りがあると言っていました。テンポNEXT%は、購入の一歩手前までいきました。フォアフット着地にする練習用として欲しくなったのです。ポッドで着地できれば、完全なフォアフッターですからね。ゆきさんが羨ましいです。女性は前足部からの着地が多いですよね。やはりヒールの靴を履いているからでしょうか?
リアクトインフィニティは同じくリアクトフォームですから、ズームⅩよりもしっとり感というか、粘り感というか、跳ねるよりも安定性に振ったような感じがあります。ズームフライ3と違って、カーボンプレートが入っていないので、跳ねる感じ(反発)はないと思います。足裏全体を使って(着地)して走る方にはいいでしょう。リンコンはホカオネオネのあのマシュマロソールとでもいう感覚ですね。でも、JOG用ではないので、レースでも使用できるシューズです。ホカのシューズはソールの形状がゆりかご型ですから、どこから着地してもくるっと足先に転がるように進みます。どちらかというとピッチ走法に適するのかなぁ~と感じています。私はホカを欲しいのですが、幅が狭くてどうにもダメです。ストライド走法でもあるので、合わないかなと。

で、アップダウンのあるレース用ですが、下りの傾斜にもよりますが、テンポNEXT%が一番合っているかなとは感じます。もちろん、ゆきさんがフォアフッターであるということでもありますが。ミッドフット着地の私なら、フライニットか、現在愛用のアシックスのターサーエッジです。下りは衝撃がじかに来ますけどね。NIKEなら、ズームフライ3という選択肢もありかと。あとは好みと相性。晴れていれば、テンポNEXT%で決まりでしょう。

質問者からのコメント
回答日時
2021/04/24 20:19:20
不適切なコメントとして報告する
はっちゃんさま、ありがとうございます‼️
そうそう!
ズームフライ3は、優しさ2割 硬さ3割 安定感5割の、ツンデレシューズですよね❤︎
ソールの感触だけでいうと脚に負担がかからないのでとてもいいのですが、
アッパーに収縮性がないのが私にはちょっとキツくて、指先が痛くなっちゃいます。
私、以前ほとんどの足爪が剥げて、その後まともな爪が生えて来なくなっちゃったんです。
それを補うために、足指先全部が爪みたいに進化?してしまいまして、分厚くて硬いんですよ💦
下り坂が2k以上続くと、靴の中でちょっとずつ脚が前に詰まってきて
それが靴先に当たって、もともと爪だったはずの部分が間接的に刺激されて痛くて。
ま、ゴールまでなら我慢はできますけどね。
脱いでからがタイヘンなんですけどね笑笑
晴れていればテンポで勝負してみるのも、はっちゃんさま的にはあり、とのご判断ですね。
あのエアポッドのサクサクと跳ねる感覚は、最高です。
フルの中での下り坂ではあの跳ね馬をいかに上手く乗りこなすかが課題だと思います。
あと49日、
体幹やハムの強化と足首の柔軟性をしっかり磨くことに専念します。
とても参考になりました。
ありがとうございました₍₍ ◝(ˊ•◡•ˋ)◜ ₎₎


回答No.4
回答者
チキチータ[9058005]
回答日時
2021/04/19 22:17:25
不適切な回答として報告する
     
こんにちは。初めまして。
私はフルマラソンは経験ないですが短い距離のレースに多く参加しております。

私もここ4ヶ月はレースではテンポネクストを履いています。
おっしゃる通り登り坂はともかく急な下り坂での扱いが他のシューズとは異なり難しいです。

重心を下り坂に対して平行にして進み続ける体幹の力とバランスコントロールがまず重要だと思います。
イメージとしてはスキーで急斜面を下る技術と似ています。

細かい話になるとフォアフット着地の方がスムーズになると感じます。
また経験上恐怖を覚えてカカトから着地するとブレーキを強く感じました。
私はあまり強く蹴り出さずに地面に置く接地がいいと思ってます。

いずれにしても下り坂での扱い方を慣れる必要があります。

本題ではないですが、雨の日は特に登り坂はテンポだとだいぶ滑るので
雨の日のレースでは私は使わないようにしています。

何かの参考になれば幸いです。

    
質問者からのコメント
回答日時
2021/04/19 23:06:24
不適切なコメントとして報告する
チキチータさま、ご回答ありがとうございます❗️

なるほど、予想通りテンポを履いての下り坂は技術が必要なのですね。
片町1.7kmの割と急な勾配を、登って下ってを5往復するトレーニングを週イチでやり続けて3年になります。
なので下り坂にはやや自信あり笑
一度この練習の時に、テンポ試してみてもいいかな。
転んじゃうかなー。
もちろん晴天の時にしようとは思いますが笑

でもフルの峠走で使うのはかなり危険だと思いました。

とても参考になりました。
ありがとうございました😊

回答者からのコメント
回答日時
2021/04/20 21:44:25
不適切なコメントとして報告する
お返事ありがとうございます。かなりの練習を積まれいますね!すばらしいです。
そんな簡単には転ばないとは思いますが、無理せずまず練習で試してみて下さいね。


    4件中  1~4件目表示  

ランナーの知恵袋検索

テキスト検索

検索する

ランナーの知恵袋