こんにちは。私も横浜マラソン初参戦します。
9月に200キロ走ったのであればある程度は走れると思うし
完走時間にこだわらなければファンランで参戦もありかと思います。
体調がよくなったのであれば前日まで軽く5キロぐらいのジョグとストレッチで体を
ほぐしてから本番迎えてみてはいかがでしょうか？
知人も先日まで入院して悩んでおりましたが途中棄権でもメダルとタオルは貰えるので参戦するそうです。
まずは現在の体調が一番問題ですが、回復したのであれば参加検討ありかと思います。

ありがとうございます。
今は体調が回復したので前向きに検討したいと思います。

　 　 　

風邪が治ったのであれば、私ならタイムは気にせずファンランのつもりで参加します。関門の閉鎖時間を気にせず、体調が悪くなればDNFも止むを得ないとしてスタートラインに立ち、その分気楽にエイドや、沿道の応援を楽しむつもりで参加します。練習ですが、金曜日なら少し軽く走るかも。土曜日はストレッチのみで身体をゆっくり休めます。

今日は軽く1キロ半走りました。
ありがとうございます。

　 　 　

風邪が治っていればの話ですが、前日も5kmくらいなら練習してもよいでしょう。走ることに慣れる程度に。
（ダッシュなどの負荷の大きいものは避ける）
普段から練習を積んでおれば、直前練習不足気味であっても体は慣れていますので、あせって走り込みをする必要はないと思います。よくあるのが直前までのオーバートレーニングがたたってレースで失速するというパターンですので。
なお、体ほぐし（ストレッチ、ダイナミックストレッチ、補助運動）はしっかりとしておきましょう。
また、カーボローディングも忘れずに。（普段より炭水化物の摂取量を少し増やす程度でOK）

ありがとうございます。
カーボしてレースに臨みたいと思います。

今日が本番でしたが、完走できたでしょうか？
昨年台風で中止になっているので、完走できたなら喜びもひとしおかと思います。

　 　 　

　せっかくエントリーしたならファンランに切り替えて、制限時間一杯使って楽しく走ったらどうでしょうか？
　私も二年前100キロの三日前に食中毒になりました。目標のタイムより1時間以上遅いタイムでしたが、楽しめました。
　エイドに全部よって、横浜の街を楽しんだらどうでしょうか？
　ただし、どうしても無理な時は、やめる勇気も大切です。
　走りたい気持ちがあるなら、走ってみなはれ！いい経験です。

走りたい気持ちなので走ります。
ありがとうございます。

　 　 　

初めて、フルマラソンを走った時のように、リラックスして、制限時間内で楽しみながら走られてはどうでしょう🏃初の横浜マラソン!(^^)!

初めての気持ちで行きます。

　 　 　

はじめまして。
同年代のランナーです。

内容を拝見して推察するに、後押しをしてほしいんだと受け取りました。笑
少しでも後悔する可能性があるのであれば、出ていいと思いますよ。
他の質問を見るにお住まいが東京のようですし、高い交通費で行くということでもないと思いますので、とりあえず出てみては？
リタイアも選択肢にしながら、シーズン開幕戦としてゆるく走ってみては？
体調問題なさそうであれば、ペース上げていってもいいですし！
（もちろん感染性の風邪で完治していないのであれば別ですが）

※わざわざ返信不要ですよ！お気遣いなく。

後押しありがとうfございます。

　 　 　

出るも，出ないも体調の問題もあるし，最終的には本人しか判断が出来ません。
１０月の走行記録がほとんどない旨の記載もありますが，９月の練習疲れが十分取る時間があったとも見えます。
過去に２０回もマラソン大会に出場していたのであれば，これから練習する，しないも自ずと分かるのではないでしょうか。
冷たく思われるかもしれませんが，全て自己責任です。
また，大会はランナーだけのものではありません。大会を支えて頂く方々の負担も考えないといけないかと思います。

自分の判断で行きます。

　 　 　

風邪が治って、体調が戻っているなら、出場して良いと思います。欠場したら後悔しませんか？
レース展開で、途中リタイアもありだと思います。

私は28日に水戸でフルを走りますが、27日は3キロくらい軽く走って終わりで、今日26日は体感トレーニングのみ。

悔いのない判断を！

棄権したら後悔すると思います。

　 　 　

テキストを読む限り、当日40度の熱とかじゃない限り出ていいんじゃないですか？
僕ならば参加費がもったいないので間違いなく走りますｗ

初フルとかならともかく大会出場の経験も豊富ですし、問題ないと思います。
1ヶ月空いたくらいではそう走力も変わらないかと。

練習も僕ならば体調と相談しつつ、ある程度はしますね。

現在熱や頭痛など具体的な症状が無いならば3日位前までは、ゆっくりと短くで良いので足を動かしておいた方が良いと思います。

あとこの週末に走った感触でペースやプランを考えますね。

もっとも「走り出して少しでも体調に異変を感じたら即座に棄権する」「無理に記録は狙いにいかない」の2点は大事だと思います。

こういう体調で慎重に入った方がいい記録が出たりもすこともあると思うので、ゆっくり目に10km程度走った感触で残り30kmをどうするか決めればよいと思います。

まずは気楽にスタートしたいと思います。

　 　 　

個人的な意見ですが、やはりフルマラソンには準備が必要ですのでDNSをされた方がよいと思います。ほとんどを歩いてゴールすることも可能だとは思いますが、1ヶ月もの間、ランニングを停滞となってしまったことによる筋力や心肺機能の低下は想像以上だと思います。

とりあえず今日、事前受付には行ってきました。

　 　 　

始めまして、もう気持ちは決まっていると思いますが、参加してはいかがですか？
普段それだけ走っているのです。何とかなると思います。
数年前、月200キロ程度のランニングで、大会3週間前にふくらはぎの肉離れをやりました。
3週間ジョグもしないで、ぶっつけ本番でテーピングだけしてフルに挑みました。
15キロ手前からペースが落ちはじめ、26キロで給水のためにペースを落としたら、足が止まってしまいました。
その先は歩いたり走ったり、35キロ過ぎで友人が応援してくれたあたりから走ることができるようになり、何とかゴール。
その時のタイムが私の自己ワーストです。
参加しないで後悔するよりも、とりあえず参加って気持ちの方が後で反省点なども見えてくるものです。
無理だと思ったらすぐに棄権してください。

私が風邪を引いたまま参加したのは、初めてハーフで1時間半を切った大会です。トイレに入った時に鼻水が便器に落ちたのを覚えています。風邪の程度にもよりますが、気持ちである程度はフォローできるものです。

勇気をありがとうございます。

　 　 　

初めまして。
アラフォー女ランナー走歴９年くらいです。
走る走らないは大地さんのレースの目的によると思います。
タイム狙いなら期待できないかもしれません。
ファンランなら気の持ちようでしょう。次のレースへの練習や、来年の横浜の下見とか。
普段から走りこまれているようなので体調が悪くなければ良いのではないでしょうか、
出走されるなら今からは体力温存のために私ならストレッチ程度か5kmくらいにしておきます。参考までに！

今回はファンランで行きます。

　 　 　

ガチのレースではなく「ロング走として試走する」のであれば走ってみても良いかと思います。

ガチンコでレースに臨むのであれば、概ね15週間以上かけて地脚づくりから仕上げまでやるべきですが、単なる「お試し」で出場するのは、せっかくの機会ですからウエルカムと考えてはいかがでしょう。

練習代わりで行きます。

　 　 　

あなたの心は質問する以前に決まっていると思うのですが、敢えて回答してみます。
私は過去、別大前に５日間40度近い発熱があって、ぶっつけで走ってみました。
結果は33kmで失速。制限時間前にゴールできましたが神聖な競技場を嘔吐まみれにしました。

高額な参加料を払い、そのために長時間のトレーニングもした。気持ちは皆同じです。
あなたが走ったことで迷惑をかける人がいるか、走って自分が納得できるパフォーマンスを発揮出来るか考えて判断して下さい。

吐くことはないと思いますので参加する意向です。

　 　 　

　大地さん、はじめまして。私は走歴８年のヒロと申します。もう風邪は治ったのでしょうか？治ったこととしてのアドバイスです。
　私は、ケガにより３週間ほど走ることできずにぶっつけ本番でフルマラソンに出場したことがあります。その当時は月間１００ｋｍを超える月はハーフ以上の大会に出場した月のみで、普段は超えたことがありませんでした。３週間走っていない状態で更にぶっつけ本番というこことも有り、少しは棄権をしようかとも考えましたが、エントリー料も払っていることだしもったいないと思い、走ることにしました。当時はサブ４を目指していましたが、その時の目標は完走に切り替えました。ハーフの距離までは順調でしたが、それを超えると足が重くなり、なんとかサブ５でゴールするというレースでした。記録を狙うということは難しいと思いますが、ファンランで走るということであれば出場も有りだと思います。たいしたアドバイスできていなくて申し訳ありません。

いえ、素晴らしいアドバイスありがとうございます。

大地さん。出走されましたか？結果はどうでしたか？

　 　 　

レース前の体調不良は本当に残念ですね。お気持ちはよくわかります。
でも体調が復調しているのなら、せっかくなので出走されてはいかがでしょうか。レース経験も多いとのことですので、このような状況でもペースコントロールはできると思います。
もちろん練習ができていないので記録を狙うことはできません。しかし、完走を目標に割り切って走ることにより、精神的に余裕も生まれ、周囲の風景やボランティアとの触れ合い、給食給水などこれまでとは全く異なるレース経験、発見ができると思います。
速く走るだけではなく、楽しく走ることが大切だと思います。
当日まで時間はありませんが、少しでも身体を慣らしておくべきだと思いますので、無理のない範囲のジョグをされてはいかがですか。
大地さんにとりまして楽しい横浜マラソンとなりますよう期待しています。

今回は完走目標で行きます。

　 　 　

　横浜は1回目走ったのでコースはわかりますが、数箇所しんどい山場があります。9月の走行距離の貯金があるので、完走目的で走るのであれば問題ないと思います。ただ、風邪をひかれた後の病み上がりなので、まだ風邪の症状が残っているのであれば見送った方がいいでしょう。

　しかし、私も風邪をこじらせながら長野マラソン、四万十100km走り切っているので、前日の睡眠、当日の水分や食べ物の補給を取りながら走るのを楽しまれてはいかがでしょうか。

　最後は当日のご自身の判断。走っているときも異常を感じれば歩くのか休むのか、棄権するのかを決めてください。

当日最終決断をします。

　 　 　

出走しないと悔いが残ると思います。出走した方がいいと思います。

やっぱ結局そうですよね。
ありがとうございます。

　 　 　

フルマラソンを20回弱走られているならば改めて参加するかどうか聞くまでもなくご自身で判断できるのでは？と思います。是非、横浜マラソンを楽しんで走って下さい。後半の高速を降りてから山下公園脇を通り、赤レンガ倉庫脇を進んでゴールする感度は格別です。ナイスランを期待します。

ありがとうございます。
参加する意向です。

　 　 　

いつまで風邪症状が続いていたかは分かりませんが、体調が良ければ出場しても良いのではないでしょうか。初めての大会は出てみたいですしね。練習は今更だし、体調優先で別に走らなくてもいいのではないでしょうか。
ただし本番は無理は禁物で、途中リタイアする勇気も必要と思います。風邪ではないですが、去年の横浜マラソンと同日開催のレース中に膝を痛めながら無理に完走し、シーズン中、ずっと膝が痛いままになってしまいましたし。

途中棄権も覚悟して出場します。