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質問No.26905
カテゴリー
?
国内大会

質問者
さわちゃん[6898343]
投稿日時
2017/11/10 11:59
回答期限
2017/11/24 11:59
状態
    終了
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公式記録に有利な大会
55歳男性です。
ハーフマラソンのベストは今年2/12印西スマイルマラソン2時間37分18秒。
フルマラソンのベストは先日のぐんまマラソン3時間41分37秒です。

2020年の別大で完走するのが当面の目標なのですが、まずはエントリーするために有効期間(2018年1月~2019年8月)内に陸連公認コースでのサブ3.5の公式記録を出す必要があり、なるべく可能性の高い大会を探しております。

全国の先輩ランナーの皆様から記録の出しやすい大会について、
・コースの特徴(平坦な方が有利?)
・規模(参加人数が多すぎると不利?)
・開催時期(寒い方が有利?)
他などの観点から、どの大会が良いか?ご教示いただきたくお願いいたします。


    26件中  1~20件目表示   1 2 >>
回答No.1
回答者
hachi[153915]
回答日時
2017/11/10 14:06:11
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有効期間に開催されるレースでタイムが狙える期間というと、遅くとも3月くらいまで、でしょうか?
しかし、その時期に開催されるレースでは、大概のところが締め切ってしまってますよね。

現時点でエントリー出来る所、と言うと、第56回延岡西日本マラソンがあります。
ここをオススメしておきます。

まだエントリーできます。ランナーは非常に少ないです。
相当厳しいレースですが。。。
特徴
関門が厳しい 例:30㎞地点2時間32分、40㎞地点3時間30分
関東方面からだと行くのが厳しい
平坦(恐らく累積標高100m程度)
旭化成さんのお膝元で地元の方の応援が熱い!
ランナーが少ないのでスタート前でも【どうぞお先に!】状態
天候次第ですが、完全な往復コースで、帰りに向かい風に遭う事が多い。

3時間30を切れなければ関門アウトですが、もうあまり選択肢がないかと思います。


    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/10 15:03:28
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hachiさん、ありがとうございます。

延岡ですかぁ・・・。
確かに厳しい関門ですが、逆にこれをクリアできなければサブ3.5もありえないですよね。
あまり坂道練習ができないので平坦なのと、参加料が安くスペシャルドリンクを置けるのが魅力的ですね。
千葉県なので地理的には難点ですが、成田―福岡のLCC+高速バス または成田―宮崎のLCC+JRが使えます。

大変良い大会をお教えいただき、ありがとうございました。
チャレンジすべき大会の筆頭として検討させていただこうと思います。
ただ、今シーズン(~2018年3月頃まで)は3/4篠山ABCマラソンにエントリー済なので、延岡西日本マラソンは来シーズン(2018年秋~2019年3月頃)の第57回大会を検討したいと思います。

仰られる通り今シーズンはほとんど締め切られていますので、来シーズン用にその他にもご存知の良さそうな大会があればご教示いただけましたら幸いです。


回答No.2
回答者
吉田十段[6913919]
回答日時
2017/11/10 16:37:59
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さわちゃん、別大は夢ですね。
スタートロスがあるので3時間25分で
確実に走れる走力が要求されますからたいへんです。

関東にお住まいでしょうか?
東京が一番ですが出走がなかなか叶いませんね(笑)
他ではかすみがうら。走りやすいコースでした。

関西では大阪と加古川。
特に加古川はベストタイムを
たたき出した人が多いレースです。
スタート直前でも先団でスタートできて
いいペースで入れますし、フラットです。

とはいえ今シーズンは全て締め切られてますので
来シーズン、ぜひともサブ3.5達成して夢をかなえてください。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/10 21:06:48
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吉田十段さん、アドバイスありがとうございます。

3時間25分を確実にですかぁ・・・
今日現在では無理ですが1年後にはその力をつけて、2019年2月の別大の間に合わせたと思います。

仰る通り東京マラソンは当選しないので、ここ2年は申し込み自体を諦めております。

かすみがうらですね。了解です。
千葉県在住なので何よりです。来シーズンに検討します。

加古川は実は2010年にフルマラソンを経験させていただいた大会です。
ずーっと河川敷で少し退屈でしたが、やはりタイムを狙える大会だったのですね。
奥の手として考えておこうと思います。

ありがとうございました。


回答No.3
回答者
batty[213637]
回答日時
2017/11/10 18:54:40
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さわちゃんさん、こんばんは。
私は37歳男ランナーです。

タイムが出やすい大会の特徴は、
①夏より冬
②フラットなコース
③応援が多い
の3点です。しかも、①が一番肝心、②は2番目、③が要素的には低くなります。

私のおすすめは、11月下旬に開催される、「つくばマラソン」です。
記録が出やすいことで人気のある大会です。先着順ということもあり、エントリー開始から20分程で締め切りになってしまうほど。
来年、是非。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/10 21:16:44
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battyさん、ありがとうございます。

第一は冬場ですか。出身が北海道旭川なので、願ったり適ったりです。
それとやはりフラットですよね。今年、鳥取マラソンの中盤の坂で我を無くし、終盤の坂で完全に撃沈してしまいました(笑)。
応援が多いのも頑張れますよね。そういう点では、東京マラソンなどが憧れですが、当選しないので・・・。

「つくばマラソン」ですね。了解です。来シーズンに検討させてください。
(でもエントリー合戦に勝利できれば、ですね。)

ありがとうございました。


回答No.4
回答者
shinchan[6160159]
回答日時
2017/11/11 08:55:09
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こんにちは。私56歳男性。ラン歴17年、レース歴10年。フル3時間18分、
ハーフ 1時間33分です。
私見を述べます。ご参考になれば幸いです。
1.一般論
 コースが平たんな方が有利なのは間違いないでしょう。しかし、日本
 という国土を考えると、完全フラットなコースって中々無いんですよ
 ね。コース後半~終盤にアップダウンの無いコースが比較的有利とは
 思います。
 参加人数の影響は大きいです。例えば、かすみがうらマラソン。近年
 人気が高く1万人以上が参加します。スタート直後は渋滞で走れず歩き
 です。2~3km後にようやくレースペースになれるかなって感じ。地方
 で交通がやや不便な大会が良いかも。
 気温の影響も大きいです。5~9月の大会は避けるべき。個人的には11
 月、3月がベストと思います。
2.個別意見
2-1.かすみがうらマラソン
 4月開催。茨城県土浦市。
 上記に書きましたが今や有数のマンモス大会。その意味では「記録狙い」
 的にはお勧めできないのですが。
 コース的には記録出しやすいです。中間点までは登り基調のアップダウ
 ンありなのですが、中間点過ぎで一気の下り以降は超フラット。後半粘
 れます。気候的のも例年恵まれています。大概風も吹きません。陸連登
 録すれば良い位置からスタートできますよね。
2-2.つくばマラソン
 11月開催。茨城県つくば市。
 既に情報お持ちかもしれませんね。関東屈指の高速コースのようです。
 ゴメンナサイ。私自身は走ったことないのです。完全に他人からの受け
 売りです。これまた超マンモス大会ですが、どうやらスタートなどを工
 夫しているとのこと。狙い目では。
2-3.佐倉朝日健康マラソン
 3月開催。千葉県佐倉市。
 フルマラソンの部には5,000人程度。陸上競技場スタートして外に出る
 ころにはレースペース。そこから一気の下りでスピードに乗れます。コ
 ースはほぼフラット。16km過ぎにちょっとした登りありますが。田舎路
 を延々と走ります。難点は最後の登り。スタート直後の一気の下りを帰
 って行くわけですから。ここで1分ほどのロス。
2-4.大田原マラソン
 11月開催。栃木県大田原市。
 制限時間4時間。ガチランナーしか参加しません。参加人数は3,000人程
 度。シリアスな緊張感の中スタートできます。スタート直後からレース
 ペース。文字通り真剣勝負の感覚の中走れます。ただし、コース気象条件
 的にはやや苦しい大会です。23kmまではだらだらとした下り。そこから
 ゴールに向かってだらだらとした登り。33km過ぎから3回のアップダウン。
 季節がらほぼ勝実に5~10mの風吹きます。しかも前半追い風、後半向か
 い風。記録が出るかどうかは微妙ですが、やる気に満ちた方々と勝負でき
 ます。
長くなり恐縮です。ご参考になれば幸いです。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 08:02:11
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shinchanさん、ありがとうございます。
普段平坦な場所でしか練習していないので、やはり記録を狙うレースは平坦なコースが良さそうですよね。

なるほど、かすみがうらマラソンは陸連登録した上での参加が良さそうですね。
つくばマラソンはスタートの工夫内容(神戸マラソンのようにブロック毎の号砲があるのか?など)を確認して検討してみます。
佐倉朝日健康マラソンなのですが、私は船橋在住ですので最も参加しやすいのですが、コース図を見るとどうも参加する気になれないのです(佐倉朝日健康マラソン関係者の皆さんゴメンナサイ)。
大田原マラソンはガチランナーだけですかぁ・・・、「第30回記念大会」に吊られてエントリーしてしまいました。33km過ぎからのアップダウンに備えて前半を抑えて、玉砕覚悟で挑もうと思います。(風よ吹くな・・・笑)

詳しい情報をありがとうございました。


回答No.5
回答者
syuidasya[6395810]
回答日時
2017/11/11 12:41:19
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さわちゃんさん、こんにちは。走歴9年フルのベストタイム2時間59分5秒38歳男ランナーです。
公認コースでの記録が出やすい大会としておすすめなのが、古河はなももマラソンです。2年前の大会でベストタイムを残しました。ちなみにこの大会の4か月前にあったぐんまマラソン(当時はぐんま県民マラソン)では3時間17分6秒でした。
コースは高低差5mで、とても平坦なコースです。参加人数は他のコースと合わせて1万人とやや多いですが、タイムごとにブロックで分かれているので、走りやすいです。来年の開催は3月11日で、1月13日まで申し込みしているようです。クリック合戦も必要ないため、エントリーもとても楽です。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 08:17:09
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syuidasyaさん、ありがとうございます。

古河はなももマラソン、HPを確認しましたら確かにとても平坦なコースですね。
普段平坦な場所でしか練習しない私にはすごく向いていると思いますし、近くなので(住所:船橋)行きやすいのも魅力。
ただ、「公認大会ではありません」とありましたので、別大向け以外で検討したいと思います。

ありがとうございました。

回答者からのコメント
回答日時
2017/11/26 09:52:24
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古河はなももマラソンは公認大会ではないですが、公認コースではあるため、別大マラソン参加の対象レースにはなります。ちなみに近くの公認大会では板橋cityがオススメでしょうか…
自分の出身地でもある船橋のランナーということで、頑張ってください。

質問者からのコメント
回答日時
2017/11/27 08:31:10
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失礼致しました。

改めまして確認しましたら、ご指摘のように「日本陸連公認またはAIMS公認コースでの記録」とありました。

古河はなももマラソンも候補として検討しようと思います。

(でも、ますます迷っちゃう・・・笑)

ありがとうございました。


回答No.6
回答者
かぎちゃん[7148471]
回答日時
2017/11/11 15:31:10
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私も同じことを考えて昨年のシーズンを送りました。結果としては無事カテゴリー4の資格を得たのですが、東京マラソンに出ることになりました。

さて関東の方と思いますので、昨年私の調査した関西中心の情報をお知らせします。

1位.泉州国際マラソン 
2位.大阪マラソン
3位.姫路城マラソン

4位福知山マラソン
5位加古川マラソン

といったところの平坦なコースはいかがでしょうか。1から3位は抽選です。
加古川マラソンは平坦なのですが、強風がネックですね。
大阪と福知山以外は1分くらいのスタートのロスで済みそうです。
神戸は小さなアップダウンが終盤、脚に疲労がくる感じがしてます。
あと強い西風が吹いてくれるなら、静岡マラソンもいいのですが。
四国は愛媛でしょうけど、まだ当選したことがありません。徳島は0次予選が困難です。それと風があるはずです。

私は秋1本、冬(2月)1本の2本で勝負しました。
福知山は強風でグロスでは50秒足りず、泉州は無事逆風にも負けず3時間27分台でゴールしました。

もし関西にまで来られるならもっと細かい裏情報もお教えしますよ。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 08:31:47
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かぎちゃんさん、ありがとうございます。

泉州国際マラソン・大阪マラソン・姫路城マラソンはいずれも抽選ですかぁ・・・。
私の場合、この”抽選”が最大のネックかもしれません。
これまで一度も抽選で当選した験しがありません。(神戸マラソン、東京マラソン、横浜マラソン)

昔、神戸の垂水に住んでいたことがあり、神戸マラソンは憧れの大会なのですが当たらないので・・・(泣)
加古川マラソンは一度経験しており、記録を狙うにはここが無難でしょうかね。
千葉の船橋在住ですが仕事関連で大阪ハーフマラソンにエントリーしており、関西の情報にも興味がありますのでまたご教示いただければ幸いです。

ありがとうございました。

回答者からのコメント
回答日時
2017/11/17 16:46:52
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こんにちは

エントリーするかどうかは別として、泉州国際マラソン、大阪マラソン、姫路城マラソン、そして神戸マラソンは申し込んでみてはどうでしょう?
泉州はそんなに倍率が高くはありません。スタートロスも1分程度です。通常やや追い風のほぼ片道コースです。
空港からなら会場には逆方向なので電車も座って行けます。

姫路城は今まで天候にも恵まれ出た人は、毎年好記録続出です。私はまだ走れてませんが。(涙)
募集人数を少なく絞ってること、ブロック分けの関係から、スタートロスが少ないです。最後は季節風が吹けば追い風です。

加古川マラソンのコースは私のホームコースで年2000kmくらい週4回くらい走ってましたが、私はどうも記録が出ません。最後34km付近からの向かい風に精神的に弱い私はくじけてしまいます。ただ2kmくらい我慢すれば風向きも変わるのですが。 
その点からいうと、比較的平坦なコースでも龍馬マラソン、篠山マラソンみたいに西向きに帰るマラソンはエントリーしたことがありません。
福知山は最後が運動公園になってるので、上り坂がきついです。これは龍馬も海部川も余り好きになれない理由です。



質問者からのコメント
回答日時
2017/11/20 10:11:49
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なるほど、抽選のある大会を当たるかどうか?はさておき、とりあえず申込んでみるというのも方法の一つではあるかもしれませんね。
ただその場合、いずれの大会も申込期間が4月~9月で全て外れたら人気のある大会(つくばなど)は走れなくなるので、この方法は来々シーズン以降に検討しようと思います。
(まあ奥の手として加古川マラソンを考えていたのですが、かぎちゃんさんはどうも記録が出ないとのことなので要注意なのかも?ですね。)

それと確かに、フィニッシュ会場が高台の運動公園になっているコース(福知山、龍馬)はしんどいですね。
(海部川も山中のアップダウンコースといったイメージで厳しそう。)
篠山ABCは「衝動買い」ならぬ衝動エントリーしてしまいましたので、とりあえず経験してみます。

ありがとうございました。


回答No.7
回答者
Y.K[23304]
回答日時
2017/11/11 16:05:01
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私は関西に住んでいるので、
とくしまマラソンや大阪マラソン、神戸マラソンは平坦で高速コースです。いずれも気象条件が良い。待機時間を寒さで震えるような過ごし方をしなくていい。
でも、大会規模が大きいので、スタートラインまでのロスタイムが長くなりがちです。
そこで、最も押したい大会が、防府読売マラソンです。12月開催ですが12時スタートで待機時間も15分程度、瀬戸内なので凍えるようなことがない。規模が小さく、陸連公認、高速コース。マジの競技会なので、次のステップアップを目指すにはオススメの大会です。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 11:00:10
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Y.Kさん、ありがとうございます。

確かに、平坦でも大きな大会はスタート時のロスタイムが長いだけでなく、混雑による走り難さなどの問題もありますよね。
なるほど、防府読売マラソンですね。
現在は千葉県船橋で単身赴任中ですが自宅は岡山県倉敷なので、瀬戸内の温暖な気候は良く知っております。
規模が小さく”マジ”というのも良いですね。
来年のイチオシ大会として検討したいと思います。

ありがとうございました。


回答No.8
回答者
キッシー[6987210]
回答日時
2017/11/11 16:18:39
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東京マラソン、古河はなももマラソン、つくばマラソン、この3つが私の経験では、平坦コースで気候もよく、非常にタイムが出やすいと思います。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 11:03:38
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キッシーさん、ありがとうございます。

東京マラソンは何度申し込んでも当たらないし、古河はなももマラソンは公認コースではないらしいので、つくばマラソンを候補として検討させていただきます。

ありがとうございました。


回答No.9
回答者
はっちゃん[139127]
回答日時
2017/11/11 17:00:16
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はっちゃんと言います。走歴24年、月間300kmほど走っている50歳代のランナーです。

大会の公式記録が欲しいということですが、まず気を付けなければいけないのが、公認コースで公認大会であるかどうかです。せっかく完走して記録を出したのに、それが公に認められなければ別大に出られないですからね。
次に、記録の出しやすい大会です。コースはフラットであることが大事ですが、私は折り返しが多いのが苦手で、それも考慮します。サブ3.5狙いなら、折り返しの数が気にならないスピードかもしれません。それと、周回コースか、折り返して戻るコースか、スタートとゴールが別なコースかなども調べた方がよいでしょう。
規模については、大きな大会ほど応援が多く(東京マラソンみたいな)、それだけで無様なことができない雰囲気があり、さらに応援でパワーをもらえます。しかし、陸連登録などをしていて先頭付近からスタートできないと、スタートラインを超えるのに20分もかかってしまうことが往々にしてあります。普段の練習がひとりで行っている人は集団走が苦手(私がそうです)の人が多く、ペースを乱しやすくなります。ご自身の性格などを考えに入れて大会規模は考えましょう。
開催時期は、走るペースによります。遅ければ、暖かい日に行われる大会。速ければ、多少寒い方が良い記録が狙いやすいです。10℃前後が目安でしょう。

以上のことから、私なりに考えると、つくばマラソン(私も毎年出てます。周回コース、11月末開催)、東京マラソン(一方通行コース、2月下旬開催、ただし抽選)、古河はなももマラソン(フラット折り返し多いコース、3月開催)ですね。まあ、東京は当たらないと走れないので、千葉から行くなら、つくばか、はなももが良いと思います。開催時期が違うので、気温と寒さに対する体の慣れが違います。11月はまだ寒さになれていない(慣れ始め)の時期。3月は寒い日もあるが、春っぽく暖かい日も出てくる時期です。当日のウェアで調整するしかないですが、半年くらいかけて練習し準備しても当日の天候や気象条件はどうすることもできません。秋に1本、2~3月にもう1本レースを入れるのがベターな作戦ですね。
以上、私なりに考えた答え?です。参考にしてくださいませ。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 11:43:33
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はっちゃんさん、ありがとうございます。
別大には公認大会での公式記録が必須条件ですよね。

なるほど、コースの種類ですね。
鳥取マラソンで撃沈した経験から先行きのわからないワンウェイコースに対する恐怖心?が芽生えてしまいましたが、折り返し点で大きなストレスを感じていたのもあります。(撃沈原因は坂なんですけどね)
この点も考慮したいと思います。

普段はぼっちランのためか私は集団走が出来ません。(集団からは必ず離れます)
確かに、沿道の応援からパワーをもらえますが、私の場合規模は大き過ぎない方が良いかもしれませんね。

他の方からも「古河はなももマラソン」をお勧めいただいており、2018年3/11開催第6回大会のHPを見ましたら「公認大会ではありません」とあるのですが以前は公認大会だったのでしょうか?
となると地理的にもつくばマラソンが来年の最有力候補となりそうです。

ありがとうございました。


回答No.10
回答者
ヤクシャ[7720690]
回答日時
2017/11/11 17:15:05
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自分はアップダウンがあるとタイムが良くなります。
平坦な道で抜かされても上りと下りで抜き返すようなタイプです。
普段の練習はビルド走とか坂を上ったりトレイルランとかが多いです。
なのでさわちゃんの練習内容に近いレースがいいのかなと思います。

さわちゃんのプロフィールを見ますと
マラソン歴がそこそこ長く、
ハーフマラソン今年2/12印西スマイルマラソン2時間37分18秒。
今までのマラソンのベストが3時間56分11秒で先日のぐんまマラソン3時間41分37秒
なので、パワーがあるタイプではなくコツコツとあきらめないで走るのが得意なタイプかなと思います。
また練習に関しても筋トレは少なく距離を走るタイプではないでしょうか(という予想ですが)。

寒さに強いと思われるのでしたら気温が下がればもう少し早くなるかなと思いますが
真夏と真冬に走るタイムより、今の時期の気温と真冬であればそんなに変わらないと思います。

参加人数は公式記録を出すなら少ないほうがいいですね。

さて、ここからですが
さわちゃんはフラットで得意なぐんまマラソンを走って今の実力は3時間41分37秒。
今から冬に向けて気温が低下していきますがさほど温度差によるタイムの伸びは望めません。
ただ、さわちゃんの強みはコツコツとあきらめないで走るのが得意ということです。

そこで以下を提案します。
走るのに必要な筋トレをメニューに加えてみる(ただし、無理はしない)。
インターバルはやらない(急にスピードをつけるとケガをするので)。
坂をトレーニングに取り入れる(ただし、無理はしない)。
タンパク質(1食20g、運動時はもう少し。プロテインおすすめ)に気を付けてバランスのいい食事を行う。
(ただし、既婚であれば奥さんに負担をかけない)

他、
公式記録を出すには人数が少ないレースがいいですが、持ち前の"コツコツとあきらめない"(と思っているだけですが)
性質を生かすために3時間30分のペースメーカーに張り付いて、
3時間30分を目指すランナーは多いので、前に出るのではなく集団で走って体力を温存してみてください。
ペースメーカーが3時間30分ちょうどとは限りませんが…
3時間30分あたりは補強用タイツが邪魔になってくることがあるので脱いでください。

気づいたら長文になっていました。失礼しました。
コツコツと日々のトレーニング頑張ってください。






    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 12:28:49
不適切なコメントとして報告する
ヤクシャさん、ありがとうございます。
申し訳ございません、誤記がありました。
印西スマイルマラソン2時間37分18秒ではなく”1時間”37分18秒でした。

でもご指摘のようにパワーのあるタイプではなくコツコツと走るタイプだと思います。
ぐんまマラソンの5km毎ラップタイムを見ると、ほぼ通して5分10秒/kmのイーブンペースで走ったのがわかりました。
(練習では現状、400mインターバル:90秒、1000mインターバル:4分フラットです)

これからの練習は、ヤッソ800を応用したヤッソ950(近くの公園が1周950m)によるスピードアップを中心に体幹トレーニングをやろうと思っていましたが、ケガ防止のために体幹トレーニングを中心に変更しようと思います。
食事は既婚ですが単身赴任のためある程度自由になるので、タンパク質の多いバランス良い食事(鍋かな?笑)をしようと思います。

詳しくご提案いただきありがとうございました。


回答No.11
回答者
亀[13059]
回答日時
2017/11/11 20:29:22
不適切な回答として報告する
     
>2/12印西スマイルマラソン2時間37分18秒。
1時間37分18秒ですよね。

さわちゃんさん。ささやまABCマラソンは如何でしょうか?
制限時間が5時間20分(一般の部)ですので6時間ランナーはいません。
レース全体がハイペースですので、集団が形成されやすく3.5集団も幾つか見たと仲間からは聞きました。
多少のアップダウンはありますが、これは選手の特性次第です。
私の知人はフラットな大阪ではベストタイムが出ないが起伏の激しい奈良ではベストを更新できるというのがいます。
シティマラソン派と郊外派の好みはその人の運動特性が決めるようです。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 12:40:21
不適切なコメントとして報告する
亀さん、ご指摘の通りの誤記がありました。申し訳ございません。

実は今シーズンは無謀にも陸連登録をしてしまっており、篠山ABCマラソンは陸連登録者のスタートが10分早いという優位性に惹かれこれまた無謀にもエントリーしてしまいました。

ただコース図を見るとご指摘のようにアップダウンが結構ありますので、普段平坦な場所でしか練習しない私の現実力からはサブ3.5は難しいと思われますが、玉砕覚悟(笑)でチャレンジしてみようと思います。

ありがとうございました。


回答No.12
回答者
大いなる旅人[8176150]
回答日時
2017/11/12 22:42:44
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さわちゃん さん、こんばんは。
開催時期(11月下旬から3月)とコース高低差などを考慮してランキングをつけてみました。
個人的な主観が入りますが、参考程度にしてみて下さい。

1位 防府読売マラソン  
理由としては高低差が8㍍程度とフラットで制限時間が4時間という設定から参加人数も少なめでサブ3.5を狙うには最適だと思います。

2位 つくばマラソン 加古川マラソン
4位 板橋cityマラソン
5位 さが桜マラソン
6位 泉州国際市民マラソン
7位 鹿児島マラソン
8位 静岡マラソン 
9位 熊本城マラソン
10位 勝田全国マラソン

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 12:51:06
不適切なコメントとして報告する
大いなる旅人さん、ありがとうございます。

やっぱ防府読売マラソンですか、知らなんだー・・・(笑)。
間違いなく来シーズンのエントリー候補第1位だと思います。

板橋Cityマラソンやさが桜マラソンが結構上位というのも目新しいご指摘。

ありがとうございました。

回答者からのコメント
回答日時
2017/11/13 20:16:29
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お返事ありがとうございます。
私もどの大会が記録を出しやすいのか、そもそも日本陸連公認コースの大会に該当する大会はどれなのか?に始まり、多少なりともいろいろな大会を調べるきっかけになりました。ありがとうございました。

質問者からのコメント
回答日時
2017/11/15 07:37:46
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私はフルマラソンの経験が3回と少ないので調べれば調べるほど迷ってしまい、「全国の皆さんのご意見をお伺いしよう」と思い立った次第なのでした。
各大会のHPを見ても、作り方の上手なものはキレイで良さそうに見えたりして・・・。

1位に挙げていただいた防府読売マラソンは、HPは地味目ですがトータル的に私も最適だと思いました。
おそらく来シーズンにチャレンジさせていただき、何とかサブ3.5を達成したいと思います。

こちらこそありがとうございました。


回答No.13
回答者
バビロン5世[6134542]
回答日時
2017/11/13 11:27:10
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さわちゃんさん初めまして。
フルベスト:3時間9分、ハーフベスト:1時間29分、現在32歳の者です。
2014年から各地のフルマラソンをあまた出場しました。
その中で私がもっとも走りやすく、記録が出しやすいと思う大会を3つ挙げさせて頂きます。尚、偶然ですが全ての大会が抽選ではなく、先着順です。

1.青島太平洋マラソン(@宮崎 12月 公認大会)
12月開催の大会だと既に季節は冬の為、寒さで体が思うように動かなかったりしますが、南国宮崎の大会の為、寒すぎず暑すぎずのベストな気象コンディションが望める大会です。
コースも比較平坦ですのでペース配分がしやすいです。某雑誌のランナーアンケートで、マラソン初心者が挑みやすい大会として挙げられていました。
大会規模は約1万人とマンモス大会と言えます。昨年はBブロックからのスタートで15秒程のロスでした。

2.かすみがうらマラソン(@茨城 4月 公認大会)
季節は春ですので、年によって気象コンディションにバラつきがあります。暑い年もあれば寒い年もある、さらに日中の気温差がかなりある年もあります。昨年大会は猛烈な風雨で大変だったようです。
しかし、コースはアップダウンはほとんどない。ほぼ平坦で非常に走りやすいです。私も2014年大会に出場した際、この大会で初サブ3.5を達成しました。
大会規模はフルだけで18,000人、その他の種目を合わせると2万人を超す超マンモス大会です。
なのでスタート位置によっては相当なロスが出ますが、私が出場した時はBブロックでロスタイム2分少々でした。

3.さが桜マラソン(@佐賀 3月 公認大会)
こちらの大会も春開催大会です。今年から3月開催となりました。私は去年も今年も出場しましたが、3月開催となった今年は前年に比べると涼しくはなったものの、そこそこ暑かったです。しかし、3月中旬は気候も安定している為、日中の気温の乱高下やむやみに暑くなりすぎるということは比較少ないと思います。
コースは佐賀平野を走り続ける為、まったくアップダウンはありません。なので前半突っ込みすぎると後半バテるコースです。正直私はこのコースと気象コンディションの相性が悪かったらしく、2年連続で後半大きく失速するパターンでした。
規模はフル8500人とまずまずの規模です。ただ、スタート後は道幅が結構広いのでバラけるのも早く、ロスはそこまでないと思います。

他にも12月の防府読売マラソン(@山口 公認大会)も記録が出しやすいオススメの大会です。

以上、記録が出しやすいと思う大会を挙げさせて頂きました。サブ3.5目指して頑張ってくださいね!

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/13 13:09:23
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バビロン5世さん、ありがとうございます。
私は運が無く抽選に当たった験しがないので、いずれも先着順の大会をご紹介いただき助かります。

青島太平洋マラソンはNHKの番組「ランスマ」で元巨人軍も元木さんがチャレンジしていたのを拝見し、南国らしく風光明媚な素晴らしいコースなので良いなと思っていました。

かすみがうらマラソンは他の皆様からの評価も高いですが、さが桜マラソンも規模的にも良さそうですね。

今のところ、防府読売マラソンを来シーズンの第一候補にしたいと考えております。

詳しい状況をご教示いただきありがとうございました。


回答No.14
回答者
こそ練TAY-IKUノ介[213235]
回答日時
2017/11/13 13:18:26
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まず、1つ要確認事項。
陸連公認コースであっても陸連公認大会(日本陸連または都道府県陸連などが主催・主管していること。また陸連公認の審判員がいること)でないとダメな場合もあるそうです。
(陸連公認大会なら当然、公認コースを使用してはいますが、公認コース使用をうたっていても主催者が公認の基準を満たしていない大会も多く、注意が必要です。)

あとは、コースのアップダウンや規模、開催時期は人それぞれで適不適があろうかと思います。

なお、別大のカテゴリー3の基準を満たすランナー人口が増え続けている中では、今後大会のエントリー資格が厳しくなる可能性もゼロではないそうです。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/14 08:21:42
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こそ練ジョグさん、重要なご指摘ありがとうございます。

第67回(2018年2月4日開催)別府大分毎日マラソンの大会要項を再確認しましたところ、参加資格は
『20歳以上(1998年2月4日以前の出生者)で、フルマラソン3時間30分以内の記録(2016年1月1日以降。グロスタイム。日本陸連公認またはAIMS公認コースでの記録)を持つ男女の競技者とし、持ちタイムや2017年度日本陸上競技連盟登録の有無により、カテゴリーを4つに分けて受け付けます。カテゴリーにより、申込方法、締め切りなどが異なります。ご注意ください。』
となっております。
公認大会でなければならないか?という記述はなさそうなので、事前に大会事務局に確認しようと思います。

”サブ3様”が増えておられるのですね。
当初、今シーズン(2017年秋~2018年春)はサブ3.5の記録を出せそうな大会か?の下見および情報収集をしてチャレンジする大会を決め、来シーズン(2018年秋~2019年春)にチャレンジしてサブ3.5を記録できれば2019年9月に2020年開催の第69回大会にエントリーするという予定を立てていましたが、あわよくば1年前倒しできるように今シーズン後半(年明け)にエントリーしている篠山ABCと延岡西日本(ここでご紹介いただきエントリーしちゃいました)を頑張ってみようと思います。

ありがとうございました。


回答No.15
回答者
きむらん[25396]
回答日時
2017/11/13 14:37:46
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東京マラソンはスタート前は時間がかかりますが、スタートさえしてしまえば、記録が狙えるコースです。

また、茨城県の古河はなももマラソンは折り返しが多いですが、コースが全体的にフラットなのでタイムが狙えます。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/14 08:28:33
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きむらんさん、ありがとうございます。

東京マラソンはゴールが東京駅になりましたので、さらにその魅力が増えましたよね。
如何せん、私は抽選に当たらないので・・・(泣)

ありがとうございました。


回答No.16
回答者
音色[6021583]
回答日時
2017/11/13 23:27:31
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さわちゃんさんこんにちは

個人的な見解ですけど、規模が大きい場合はある程度前に並べれば良いのかと思います。
スタートしてからばらけるまでの時間(自分のペースで走れるまで)が長いとそれだけストレスになるので、
どうストレスフリーで臨めるかだと思います。

開催時期も当日の天候によりますが、寒い時期がベストです。10月のフルに出ましたが、暑くて散々でした。
私のベストは2月開催のいわきサンシャインマラソンで、3時間20分です。
大阪マラソンでもサブ3.5達成しました。
走ってみての感想としては、やはりアップダウンは厳しいですね。特に後半は厳しいです。
また、高速道路等、有料道路を走る大会も脚にかなり負担がかかります。(横浜マラソンはきつかったです。)

私がおすすめする大会は、いわきサンシャインマラソン・東京マラソン・大阪マラソン・京都マラソンです。
是非、別大に参加できるよう願っています。

私も頑張ります。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/14 09:23:22
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タカさん、ありがとうございます。

確かに、規模が大きい大会はスタート時の問題もありますが、私は集団走が苦手なのであまり規模が大きい大会は避けた方が良いかもしれないですね。

それと、やはり寒い時期の方が良さそうですね。
皆様からはかすみがうらマラソンという意見が多く、良さそうなのですが4月開催なのが気にかかっています。

いわきサンシャインマラソンも候補大会として検討しようと思います。
ありがとうございました。


回答No.17
回答者
Rurun[7997060]
回答日時
2017/11/14 10:13:41
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こんにちは!51才の一応サブ3.5ランナーです。
公認記録でできるだけ良い記録となると走りやすさはもちろん、スタートロスの少ない大会を選ぶ必要があります。
その点でいうとつくばマラソンがいいと思います。
コースは全体的になだらかですし、参加者は多いもののウェーブスタートを採用しているためスタートロスは全ブロックで比較的少ないと思います。
つくばのウェーブスタートは、2ブロックづつで、AB、CD、EF、GHという塊毎に5分間隔でスタートを切ります。
陸連登録者のうちフル3時間10分以内の公認記録提出者がA、3時間30分以内の人がCとなり、あとは申請タイム順でB,D以下に配置されるのではないかと思います。(公認タイムは30kmやハーフでもいいですがここでは割愛します)
私は昨年のつくばで初めてサブ3.5達成しました(それまでの公認記録は3時間49分)が、Dブロックスタートでロスは約1分半でした。ちなみに早く並べば1分程度のロスで済んだと思います。さわちゃんさんのベストタイムと目標3時間半で申し込むとすれば、恐らくDブロックになると思います。
コースはスタート後からの大学構内は少し混み合いますが、全体的に平坦でタイムは狙えるコースだと思います。
ちなみに私はフルマラソン8回中4回サブ3.5してますがPBは未だにつくばです。
時期も11月下旬(今年は26日)なので気温的なリスクも低いと考えます。

以上、参考になれば幸いです。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/14 13:14:53
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Rurunさん、ありがとうございます。

なるほど、ウェーブスタートですね。
調べてみましたら海外ではかなり採用されているようですが、日本国内ではまだ少なく、つくばマラソン・神戸マラソン・とくしまマラソン の3レースくらいでしょうか?

コース的にも(平坦)、時期的にも、(私は千葉県在住なので)地理的にも、つくばマラソンがベストチョイスと言えそうですね。
(ただし、超人気大会故にエントリー合戦の問題がありますが)

ただ、各ウェーブの人数が多い場合ロスも大きくなることが危惧されますが、Rurunさんが経験されたように2分以内程度であれば良しとしなければならないのでしょうね。

グロスタイムではなくネットタイムを公式記録にすれば問題解決すると思うのですが、全選手がゴールするまで順位が判明しないというのは実際上大会運営できないのでしょうかねぇ・・・
(ありがとうございました)

回答者からのコメント
回答日時
2017/11/14 17:29:58
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つくばのウェーブの塊は3,000人~4,000人程度です。
スタートロスは後方ブロックで2分程度だと思いますよ。ただスタートから2km位までは混み合うのでペースは上げられません。とはいってもそんなに遅くもなく、去年のラップは1kmまでは5:30、2kmまで5:10で、以降は5分を切るペースで走りました。

これはあくまで推測ですが、申告タイムを現在のPB程度にすればEブロックかもしれませんので、そうすると先頭近くからスタートできる可能性が高まると思います。(昨年の私はベスト3時間49分、目標タイム3時間30分としてエントリーしてDブロックでした)

私のエントリー合戦対策はスマホ、PCの複数使いです。先着順は逃したことがありません。

以上補足情報です。
頑張ってください!

質問者からのコメント
回答日時
2017/11/15 08:06:01
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さらに詳しい状況をご教示いただきありがとうございます。

今年参加した鳥取マラソンの参加者数が約4000人でしたのでおおよそのイメージが湧きます。
スタート後の渋滞はこのくらいの方が逆に飛び出しを防止出来て良いかもしれませんね。(4分50秒~5分/kmのイーブンペースが目標なので)
ただおそらくサブ3.5ギリギリでのチャレンジとなるものと思われ、そうすると2分というのは小さくもないのかな?と思ったりもします。(陸連登録者枠で参加したぐんまマラソンが登録者ブロックが最前列でしたのでタイムロスは14秒とストレスフリーでした)

いずれにしても近場で開催される優良大会であるのは間違いないので、来シーズンのエントリー合戦に参戦しようと思います。(アナログ人間の私はこれが一番の難関かもしれませんが・・・泣)

ありがとうございました。


回答No.18
回答者
ogaoga[7973491]
回答日時
2017/11/14 16:44:07
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こんにちは。ハーフは「1時間37分18秒」ですよね?

さて、サブ3.5奪取大会は・・・

ずばり「つくばマラソン」。自分も昨年のつくばマラソンでサブ3.5を達成しました。
基本的に平坦なコースであり、なんといってもウェーブスタート。おかげさまでグロスもネットも達成しました。
あとは、レビューなどを拝見すると、はなももも高速レースのようです。
まだ2018年のエントリーが間に合いますのでエントリーされるとよいと思います。
3月の板橋シティマラソンも川沿いですので、安定したコースです。

頑張ってください。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/14 17:14:58
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ogaogaさん、ご指摘の通りの誤記がありました。
申し訳ございません。

千葉県在住なので地理的にもつくばマラソンが最有力となりそうです。
来シーズンのNo.1候補として検討させていただきたいと思います。
(ただ、エントリー合戦に勝てるか?の問題が・・・)

はなももは「公認大会ではありません」とのことなので、別大向け以外の機会に検討したいと思います。

ありがとうございました。


回答No.19
回答者
ふくおとこ[6054144]
回答日時
2017/11/14 17:19:28
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首都圏だと勝田、はなもも、かすみがうらですね。私のベストはかすみがうら(2017)ですが、はなももと勝田は好記録を出している仲間が多いです。がんばってください。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/15 08:18:12
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ふくおとこさん、ありがとうございます。

首都圏(千葉県船橋)ですので、いずれも対象ですね。
はなもも、かすみがうら が良いのではというご指摘が多いのですが、勝田も良いのですね。
はなももは公認大会ではないらしいですので別大向け以外に検討するとして、1月に勝田を練習で走って4月にかすみがうらで本番、という戦略もありうるかも?

ありがとうございました。

回答者からのコメント
回答日時
2017/11/15 17:05:20
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勝田は少し遠いものの気候的にはかすみがうらよりもタイムを狙いやすいかもしれません。かすみがうらは暑かったり、雨風だったり過酷なレースの印象がとても強いですね。
あと、花粉症持ちの方もかすみがうらを嫌う人が多いような・・・東京Mが当たらないので多分今年もかすみがうらを選ぶと思います。別大や青島は遠いですが、私もいつかは出てみたい大会です。
お互い頑張りましょう。

質問者からのコメント
回答日時
2017/11/16 10:04:34
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まあでもJRの特急を使えば首都圏からだと勝田へは当日朝に出発して間に合いますから良いですよね。

確かに、東京マラソンは当たらないですもんね。

あ、なるほど、かすみがうらはエントリー受付がまだ(12月~)なのですね、ムムム・・・(申込むか?迷い中、笑)

もう55歳なので少しでも若いうちに制限時間の厳しいシリアスレース(別大・延岡西日本・大田原・防府読売)に挑戦する予定にしていますが、余裕ができればファンランとして、海岸沿いで風光明媚な(であろう)神戸マラソンや下関海響マラソン、古都を走る京都マラソンや奈良マラソン なども楽しみたいと思っています。

続けられるよう故障には気をつけて頑張りましょうね。
ありがとうございました。


回答No.20
回答者
zakitomu[7108095]
回答日時
2017/11/15 02:30:20
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はじめまして。当方40代男性、フル完走12回、ベストは4時間34分です。質問者様に遠く及ばずのヘボランナーですが、一助になれば幸いです。
当方のベストタイムは、「かすみがうらマラソン」で出しました。後半が平坦で、タイムは出しやすいコースです。
(質問者様は群馬や印西にアクセス可能のようですから、もしかすると、「かすみがうら」経験済かも?)
やはりアップダウンは少ない方が有利である事に間違いないでしょうが、あえて言えば、後半が平坦な方をお勧めします。後半のアップダウンが厳しいコースだと、強気のタイムで突っ込むことが出来ないと感じています。
大会の参加人数は、質問者様の場合は、気にせずで大丈夫ではないでしょうか。サブ3.5目前というかたであれば、相当前のブロックからスタートするようにすれば良いだけだと思います。
気温は、寒暖どちらが良いのか、微妙ですね~。個人の好き好きの範疇になってしまうのでは?

もしくは、敢えてですが、わざと難コースの大会に一度出ておいて、その後に平坦なコースを走って「おー、楽じゃん」と感じて走るという手は、如何でしょうか?
当方、長野の「大町アルプスマラソン」を二度走ったので、それ以降、あそこより厳しいコースは無いだろうと思っております。

取り止めも無くなりました。結論は「どこか厳しいコースを走ったのちに、かすみがうら」です。
ベストタイム、出ると良いですね。当方も、負けずに頑張ります!







    
質問者からのコメント
回答日時
2017/11/15 09:54:33
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zakitomuさん、ありがとうございます。

フル完走12回!。素晴らしいです。
特にそういう経験豊富な方のご意見をお伺いしたいと思っておりました。(若輩者の私は当然かすみがうら未経験です)
とても参考になります。

確かに、特に後半は平坦の方が良いですよね。今年の鳥取マラソンの最後の坂で完全に死にました。苦しすぎて記憶すら定かではありません。
寒暖に関しましては、昨年までは「寒い方が良いかな?」と思っておりましたが、6月の柴又100kmを完走して7~8月に月間約280kmの走り込みが出来ましたので、「暑くても大丈夫?」と思うようになりました。

敢えての難コースチャレンジですか!なるほどです!
大町アルプスマラソンも然りですが、榛名湖マラソンなども良いかもしれませんね。
そういう難しいコースを経験すれば、大抵のコースは「あぁ楽」って思えちゃうかもです。

そういう観点も考慮して来シーズンの計画を練りたいと思います。
ありがとうございました。

回答者からのコメント
回答日時
2017/11/17 15:05:57
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コメント拝読致しました。
柴又100K完走という偉大な先達のかたにアドバイスしていたとは・・・、お恥ずかしい限りです。

榛名湖も、非常に難しいとの評判ですね。
でもエイド等々が非常に良いらしいので、そういう力試しで出る価値は、ありそうですね。
大町も、非常にアットホームで、良い大会でした。

当方は過日の「しまだ大井川」フルを、ドシャ降りの中で完走して完全に燃え尽きてしまいました(苦笑)。
この秋~冬は全休になりそうです。
好タイムが出ますよう、陰ながら祈念しております!

質問者からのコメント
回答日時
2017/11/17 18:12:00
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いえいえ、フルの経験は3回しかありませんので、若輩でございます。
(柴又は練習で60km走が出来たら完走できると思います。)

従兄弟からトレランを誘われているのですが、根性無しの私は榛名湖とか大町アルプスなどのアップダウンの激しい整地レースへの参戦でお茶を濁して勘弁してもらおうとしています。
また、どんなエイドが出るか?といった楽しみもレース参戦の魅力ですよね。(とにかく各地の名物が食べたいです。笑)

しまだ大井川はすごい雨だったようですね。
質問にも「雨レースでの服装」に関するものがあり、回答者の方の記述で知りました。
23日の大田原にエントリーしているのですが、雨の予報なのでとても参考になりました。

今シーズンは無謀にも陸連登録してしまっていますので、元を取ろうと(?)目一杯エントリーしちゃいました。
(松戸七草10km・大阪ハーフ・延岡西日本・篠山ABC)
まあ、精々故障しないように気をつけて頑張ろうと思います。

ありがとうございました。


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