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質問No.26724
カテゴリー
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コース /大会記録・記録証・完走記念品

質問者
ゆう[8614044]
投稿日時
2017/10/09 01:05
回答期限
2017/10/23 01:05
状態
受付中    
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袋井クラウンメロンマラソンサブ3.5達成について
松本マラソン2017年10月1日(スタート時気温15度、ゴール時気温21度、35㌔からの向かい風あり高低差あり)でネットタイム3時間35分34秒の自己ベストを持っています。ハーフベストは松川ハーフマラソン1時間35分45秒です。そこで皆さんに伺いたく今年の2017年12月10日袋井クラウンメロンマラソンでサブ3.5を達成したいのですが、現在の走力でメロンマラソンでサブ3.5は可能でしょうか?(ネットタイムだけでもいいと思っています笑)メロンマラソンはかなりの難コースとネットに書かれているのでコースの攻略法と後2ヶ月間どのような練習をしたらいいでしょうか?質問いろいろしましたが全部答えなくても構いません。率直な意見、アドバイスよろしくお願いいたします。
補足
袋井クラウンメロンマラソンまでの主な練習は2ヶ月の練習メニューは35㌔ペース走、30㌔ペース走、インターバル1㌔×5+階段ダッシュを数回、を予定しています。
インターバル走の工夫などもありましたら教えてください。


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