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プロフィール

かぎちゃん[7148471]さんプロフィール
お役立ちレベル ヘッドコーチ トータル獲得ポイント 556ポイント
平均獲得ポイント 3.02ポイント 平均支払ポイント 50ポイント
受賞履歴(回数)
  • 最優秀　×　0
  • 優秀　×　1
  • 金　×　1
  • 銀　×　2
プロフィール
(詳細を見る)
  • ニックネーム ： かぎちゃん
  • 性別 ：  男性
  • 自己ベスト ：  フルマラソン　３時間１７分５４秒
    ハーフマラソン　１時間２９分２２秒
    10km ４１分１７秒
    ５km　２０分２０秒
  • ランニング趣向性 ：  自分の限界を知りたい派、トレイルランニング派
  • プロフィール ：  今年６２歳。練習法と走力の関係を自分の体を使って勉強してみようと思っています。
    ５５歳から走り始めてまだ記録更新中。10ｋｍ４０分切りが人生最後の目標。
    　６５歳でフル１才刻みランキング１０位以内、３時間１０分以内

    自分は結構ハードなランをしていますが、これはいろいろな人を指導する立場になった時の経験を積むためのもの。　他人には健康的な「ゆるジョグ」を勧めています。　６５歳を過ぎたら健康的なルンルンペースのジョグに専念するつもり。

    もっぱら「ジョグノート」を使ってきたが、ジョグノートの閉鎖でこちらに移ろうかと検討中。
質問履歴
タイトル 状態 質問者 回答期限
心拍計の精度 終了 かぎちゃん[7148471] 2016/04/09 08:52:44
回答履歴
タイトル 状態 質問者 回答期限
4カ月でどこまで1キロあたりのタイムを縮められるか？ 終了 R[7973457] 2022/06/01 19:44:19
走行時のペース確認について 終了 supponsiro[10330428] 2021/12/07 23:58:18
レース３週間前調整 終了 すなたん[6570125] 2021/11/30 16:28:56
GARMINのお手入れについて 終了 ひ～[7232171] 2021/09/12 19:46:37
フルマラソン大会のサブ4切りをする為のシューズの選択について👟 終了 MR 珍[8606616] 2021/09/09 08:30:00
ケガからの完全復活について 終了 はるはる[8732383] 2020/11/03 15:58:44
アベレージタイムについて 終了 くまお[8541060] 2020/10/21 07:45:48
一ヶ月120kmのランニングを5年。それでも痩せず… 終了 momocky[8011415] 2020/07/29 08:37:47
心拍数と今後のランニングについて 終了 コン[8304132] 2020/05/10 16:30:23
連戦での大会のコンディションの作り方について 終了 MR 珍[8606616] 2020/03/11 18:43:12
ペースメーカーの付いているフルマラソン 終了 yui[9335367] 2020/03/14 23:27:12
初マラソン、及びサブ3に向けて 終了 ぐーしの[8228058] 2020/03/12 17:29:15
スロージョグ・ジョグのピッチ数について 終了 ＫＡＤＯＷＡＫＩ[6623579] 2020/02/27 19:17:16
大会までの過ごし方 終了 ぴよぴよ[9140585] 2020/02/18 16:09:09
加齢に負けない練習量／質 終了 Kanchi2345[6960517] 2020/02/12 17:41:55
ペースが急に落ちました。ハーフは余裕なのですが・・・。 終了 @いんばぬまランナー[9480162] 2020/02/11 12:46:55
100マイルレースの歯科対策 終了 マー[9484829] 2020/01/25 12:00:24
トレイルランでの下りが苦手です。克服する練習方法を教えて下さい。 終了 マー[9484829] 2020/01/25 11:37:08
Garmin（ガーミン）235J インターバル時の直前のラップ表示 終了 くぼっち[8085046] 2020/01/28 00:05:01
あと一ヶ月でハーフ初参加 終了 ニックネーム未登録[9833842] 2020/01/26 09:56:24
パーソナルトレーニングについて 終了 hiro[8570979] 2020/01/16 10:28:32
ウルトラマラソン100km4戦全敗。何でもいいのでアドバイスを。。 終了 ハクセキレイ[8204984] 2020/01/15 01:05:52
ヤッソ800の正しいやり方または効果的なやり方を教えてください 終了 さわちゃん[6898343] 2020/01/05 08:24:59
マラソン中で足が攣ったときの対処法及び予防対策について 終了 毎回ぶっつけ本番[6119385] 2020/01/01 20:36:18
ガーミン使ってる方へ質問。心拍ゾーンに関して。スポーツ心臓？ 終了 @いんばぬまランナー[9480162] 2019/12/26 23:00:34
フルマラソン。 終了 ニックネーム未登録[7673002] 2019/12/24 21:48:53
ハーフ完走後のへそ回り筋肉の痛み 終了 マッチャン[7006623] 2019/12/05 17:07:01
給水について 終了 だま[246501] 2019/11/08 13:32:10
大会中の給水について 終了 MR 珍[8606616] 2019/10/22 18:44:47
フルマラソンの持久力 終了 よっしー[6931533] 2019/10/23 22:31:09
年齢のせい？ 終了 たかひろ[7974562] 2019/10/19 17:29:28
「ラップペース」の表示できるランニングウオッチメーカー 終了 Bachakov[9005992] 2019/10/17 10:59:18
フルマラソン3時間50分切りに向けての練習 終了 teppei[9007901] 2019/10/15 19:57:12
靴擦れについて 終了 rzk[6073641] 2019/08/27 23:15:30
マラソンシューズについて 終了 ニックネーム未登録[9352380] 2019/08/01 18:57:44
神戸マラソンに当選し参加させて頂きます。 終了 cabin7373[8294365] 2019/08/03 07:48:13
サブスリーに向けての夏場のトレーニング 終了 toraion37[6070453] 2019/07/14 16:36:03
5km 20分を切るための練習 終了 もっちー[9562288] 2019/06/30 13:31:10
フルマラソン6時間切り目標 終了 さんちゃん[7088124] 2019/06/30 10:03:36
初フルマラソン 終了 ドアラ[8258565] 2019/05/20 16:25:59
【お礼と今後】 初心者が「温海さくらマラソン 30km」に向けたトレーニングについて 終了 kkk kkk[9383090] 2019/05/08 19:04:39
伸び悩みの解決にアドバイスが欲しい 終了 nabe[9409695] 2019/05/08 10:53:33
フルマラソンを厚底シューズで走ると足の指（親指を除く）の激痛。どうしてですか教えてください。 終了 のりくん[6938094] 2019/04/22 22:29:30
初心者です膝の痛み 終了 たむ[8707811] 2019/04/28 21:07:21
2時間半を目指しての練習方法 終了 YUKI[8831706] 2019/04/07 22:37:05
体の不調 終了 kobby[7406509] 2019/04/06 10:06:28
急遽、直前、初ハーフマラソン出場　練習・トレーニング法 終了 ごるごたろう[7586510] 2019/03/22 10:29:07
フルマラソン25Kからの失速(脚の痛み) 終了 バイエルン[8375627] 2019/03/22 21:33:21
【再投稿】初めての大会参加に不安を感じています 終了 うなぎ[9425997] 2019/04/01 13:27:27
ふくらはぎの痙攣の原因と走るモチベーションの保ち方教えて下さい 終了 ゆう[8614044] 2019/03/26 20:33:33
中足骨用インソール 終了 さすらいのランナー[7549842] 2019/03/26 07:27:46
マラソン中の吐き気について 終了 miu[8598691] 2019/03/24 20:01:09
サブスリーの為のトレーニング 終了 ny[7785910] 2019/03/21 17:29:59
来シーズンのサブスリー達成に向けた練習メニューについて 終了 文化系市民ランナー[7997680] 2019/03/14 20:34:08
報告および右ひざの痛みについて 終了 はちゆうき[8971369] 2019/03/12 21:58:35
前腿の内側が 終了 わっち[8089512] 2019/02/26 11:42:48
怪我をした後のマラソン参加について 終了 カルガモ[7892909] 2019/02/16 23:43:49
脱水症状だと思うのですが 終了 sana[8808938] 2019/02/25 12:35:47
膝の痛みと今後のマラソンの影響について 終了 毎回ぶっつけ本番[6119385] 2019/02/19 00:30:00
報告及び今後について 終了 OLIVE[7502703] 2019/02/18 18:35:44
大会 終了 はるみわこ[9417771] 2019/02/15 23:51:00
シューズ 終了 はるみわこ[9417771] 2019/02/15 23:48:14
食事 終了 はるみわこ[9417771] 2019/02/15 23:33:45
体重 終了 はるみわこ[9417771] 2019/02/15 23:07:23
EPSONのランニングウォッチ 終了 Kaz1983[9421670] 2019/02/15 22:55:53
大会 終了 はるみわこ[9417771] 2019/02/15 22:45:23
CW-Xのタイツ着用について 終了 Kaz1983[9421670] 2019/02/15 22:39:36
大会に出たことがないのですが、スタート時の混雑って 終了 Kaz1983[9421670] 2019/02/15 21:33:45
ガーミンでの手動ラップの取り方具体的に教えて下さい！ 終了 ゆう[8614044] 2019/02/14 21:58:23
膝の痛み（骨軟骨症、半月板損傷）の対応について 終了 kenkenpa[6032160] 2019/02/03 22:18:13
すり減ったランニングシューズについて 終了 テツ[9315807] 2019/01/30 11:45:42
給水方法について 終了 きむらひでお[7412478] 2019/01/29 20:47:07
サブ3.5と子育て 終了 ポッター[7856073] 2019/01/27 22:10:28
初フル北海道マラソン完走出来るか？ 終了 たかちゃん[187912] 2019/01/27 09:43:20
初フルのあとの反省会、次のフルに向けての対策 終了 はちゆうき[8971369] 2018/12/17 21:32:16
大会序盤の状況（走り方など）について 終了 涼馬[9125653] 2018/12/11 17:38:34
１５㎞くらいでペースメーカーがついている大会はありませんか？ 終了 yui[9335367] 2018/12/07 20:19:47
マラソン中　内側広筋が痛み　揉んでるうちに腫れる 終了 ニックネーム未登録[7978595] 2018/11/30 05:09:42
ランスマのガチユル走を実践してる方いませんか? 終了 わっち[8089512] 2018/11/27 13:43:15
レース後のケアについて 終了 サトＰ[6714099] 2018/11/27 11:01:38
レース終了後に体調不良。毎回気分が悪くなります。 終了 Komy[6165161] 2018/11/26 16:15:39
【秋～冬】ダイエット目的のマラソンウエアの選び方について教えてください。 終了 大地[8073005] 2018/11/22 22:27:21
３８Ｋｍから脚の痙攣硬直を克服する方法 終了 シニアブライアン[7609895] 2018/11/22 14:28:47
フルマラソンはあきらめるべきか。 終了 ひでおやじ[10403] 2018/11/20 12:48:10
次のレースまで3週間、最後の悪あがきをする方法がありますか？ 終了 さわちゃん[6898343] 2018/11/13 15:52:42
ネットタイムとグロスタイムの違い 終了 ハヤト[8484022] 2018/11/15 06:32:45
いびがわマラソンでサブ3達成するには 終了 ゆう[8614044] 2018/09/30 19:20:26
大会の参加ペース 終了 はちゆうき[8971369] 2018/09/15 20:26:54
スピードの持続力 終了 せっくん[9228523] 2018/08/24 09:28:09
ウルトラやトレイル用のガーミン時計の選択について 終了 GON[7204804] 2018/08/19 18:39:31
ジョグの効果や有効性・メカニズムについて教えてください 終了 さわちゃん[6898343] 2018/06/25 15:13:34
サブ4を確実に達成するトレーニング方法について 終了 ひで[6758766] 2018/06/27 21:03:38
サブ3に向けて この先タイムを短縮できる自信がありません 終了 みずき[8718514] 2018/06/12 20:14:08
富士吉田火祭りロードレースに出てみたいのですが 終了 ありちゃん[258054] 2018/06/10 12:22:27
大会一ヶ月前の大会中止。やはり返金なしなの？ 終了 ＴＮＦ[6001351] 2018/05/08 22:40:14
暑い時期に快適に走る方法 終了 マークン[7429386] 2018/04/29 16:48:03
長い時間走るためのコツを教えてください 終了 otokonopiano[9169416] 2018/04/12 14:25:26
１０ｋｍ以上で膝の痛みがあります 終了 カズ[8730853] 2018/04/05 22:55:49
６０歳でハーフマラソン初完走。今後の目標は？ 終了 kazut[8862063] 2018/04/02 11:06:56
皆さんがレースに出場される意義は何ですか？ 終了 さわちゃん[6898343] 2018/03/20 15:45:22
サブスリーに向けてのトレーニング 終了 toraion37[6070453] 2018/03/19 17:11:05
後半の大失速を克服してサブ3.5を達成する工夫 終了 ムー[8473452] 2018/03/05 21:34:20
フルマラソン・ロングトレイルの為の階段トレーニング 終了 江東区ランナー３４５[7951795] 2018/03/05 16:34:58
サブ4からサブ3.5に向けて 終了 よっしー[8337329] 2018/02/22 08:55:07
フルマラソンのイーブンペース設定について 終了 ゆう[8614044] 2018/02/21 21:39:17
走行中のトイレについて 終了 涼馬[9125653] 2018/02/17 19:32:25
フルマラソンのペース配分について 終了 ニックネーム未登録[8119613] 2018/02/15 16:52:21
年中熱中症。 終了 モナカ[6215462] 2018/02/13 14:26:18
初フルマラソンの目標タイム 終了 ソーヴィニヨン[7784117] 2018/01/18 23:44:01
レース時に発生した突然の強い胃痛と対策について（加古川マラソン DNF） 終了 文化系市民ランナー[7997680] 2018/01/06 22:45:27
フルマラソン終盤の、筋肉の痛みによる失速を防ぎたい 終了 ねあるこ[8317628] 2018/01/05 16:45:27
目標サブ3.5達成後やる気が出ない 終了 ゆう[8614044] 2017/12/31 20:40:25
骨折→ボルト手術後のマラソン 終了 MAKOTO[8062490] 2017/12/30 21:46:30
座骨神経痛 終了 真琴[8701571] 2017/12/26 18:27:58
右胸の痛みに悩んでいます。どうかお力をお貸しください。 終了 ニックネーム未登録[9099213] 2017/12/23 09:44:29
【10キロの練習方法教えてください】 終了 じゅに[16612] 2017/12/20 12:09:27
フルマラソン30㎞以降の腰痛 終了 ニックネーム未登録[7752405] 2017/12/18 23:22:24
初フルマラソンへ向けてのトレーニングについて 終了 ねぎたん[8909912] 2017/12/18 20:40:19
連休は連日走りたいけど、脚の疲労がとれない場合 終了 ふわモコ[9054902] 2017/12/18 19:17:21
フルマラソン５時間を切りたいです 終了 kaz[7818745] 2017/12/16 17:37:58
来年、サブ３を達成したいので、練習方法を教えてください。 終了 塩サル[8165489] 2017/12/11 00:05:54
フルマラソン開始５キロでの異変について（食事？） 終了 トムパパ[6684220] 2017/12/08 14:17:37
雨天のフルマラソンの服装とペース配分について 終了 ゆう[8614044] 2017/12/03 13:41:35
3000m走の練習について 終了 ニックネーム未登録[9081071] 2017/11/29 08:20:13
公式記録に有利な大会 終了 さわちゃん[6898343] 2017/11/24 11:59:50
精神疾患の克服 終了 さわちゃん[6898343] 2017/11/24 11:21:31
フルマラソンサブ４達成の練習方法について 終了 あびゅー[6200674] 2017/11/20 15:19:40
雨中のマラソンの服装を教えてください 終了 ハヤト[8484022] 2017/11/11 08:04:19
ハーフで90分を切るために 終了 rosso77[6858294] 2017/11/06 15:50:12
GPSウォッチの寿命について 終了 文化系市民ランナー[7997680] 2017/10/31 22:44:47
フルマラソンの服装について 終了 ゆう[8614044] 2017/10/27 22:08:14
モチベーションの維持について 終了 あき[6838086] 2017/10/23 08:51:01
袋井クラウンメロンマラソンサブ3.5達成について 終了 ゆう[8614044] 2017/10/23 01:05:58
サブ５０の可能性について 終了 ＫＡＺＵ[6745116] 2017/10/20 13:01:39
腹筋右上部痛　 終了 音色[6021583] 2017/10/07 11:20:52
膝に故障を抱えたままでの１ヵ月後のトレイルランの出場について 終了 にけ[212582] 2017/09/24 13:58:15
靴紐の締め方ほか 終了 やっとフルマラソン[68056] 2017/08/25 16:22:47
50代後半でタイムが遅くなり、元に戻りません 終了 s.yokoyama[6662170] 2017/07/06 16:55:20
100キロマラソン本番一週間前の風邪について 終了 中山伸之[6025162] 2017/07/03 12:42:10
お礼とフルマラソンの練習法 終了 kaori[8620211] 2017/05/15 14:25:55
ウルトラマラソンの走り方 終了 やっとフルマラソン[68056] 2017/05/18 21:50:52
ランニングウォッチについて 終了 kei[7289234] 2017/05/05 12:22:00
【再掲載】ケガをしない目指せサブ４メニュー 終了 のびた[8380225] 2017/04/25 21:10:25
今、足を故障していて今後ランニングを続けていくか辞めるかで相談に乗ってください！ 終了 ニックネーム未登録[7640277] 2017/04/26 14:48:27
社会人の練習について 終了 ドゥー[8746060] 2017/04/14 09:54:32
柏崎マラソン 終了 hiro[8570979] 2017/04/06 12:50:19
初ハーフマラソン完走に向けて 終了 kaori[8620211] 2017/04/07 19:25:02
フルマラソン中の下痢について 終了 makoyuukappa[83834] 2017/03/31 20:08:52
サブ３を達成して、ウィメンズのエリート枠で出たい！ 終了 くっすん[8118584] 2017/04/02 09:40:33
改善要？不要？フルマラソン最初の10kmが遅すぎる。 終了 さわたりくん[8264271] 2017/03/18 22:14:38
4時間が切れなくなりました 終了 クライフターン[7500033] 2017/03/13 13:28:41
長い距離を走るといつも同じ場所が痛くなります。 終了 ヤマト　タケル[7418766] 2017/02/19 16:41:37
2ヶ月後のマラソン棄権しません！出場します！ 終了 ニックネーム未登録[7640277] 2017/02/22 14:58:57
一人でのロング走と実際のフルマラソンについて 終了 makoyuukappa[83834] 2017/02/17 04:23:00
サブフォーを達成するためにはどうすべきかアドバイスをお願い致します。 終了 happyymkt[7304821] 2017/02/13 19:08:39
2ヶ月後のマラソン大会を棄権しようかと思ってます 終了 ニックネーム未登録[7640277] 2017/02/11 15:05:51
フルマラソン前のカーボローディングについて 終了 ニックネーム未登録[8754210] 2017/02/09 10:46:53
初フルサブ3.5 終了 CPA[8775103] 2017/01/28 13:42:15
マラソン後の回復を早める方法について 終了 ニックネーム未登録[8754210] 2017/01/30 12:10:08
1~5kmの短距離 終了 やなちゃん[7849058] 2017/01/08 16:42:28
ハーフマラソン大会前の練習 終了 ドゥー[8746060] 2017/01/05 22:29:33
吐き気 終了 YY[6696669] 2017/01/03 09:49:47
健康美を手に入れたい 終了 はるたろ[8191333] 2016/12/30 15:13:33
サブ４は狙えるでしょうか？ 終了 よっしー[8337329] 2016/12/20 14:29:10
ラン始めの心拍数が高いけど 終了 konちわ[7106352] 2016/12/23 22:54:31
リタイアの原因と対策 終了 しょうちゃん[7640071] 2016/12/05 15:38:14
水分補給の量とタイミング 終了 毎回ぶっつけ本番[6119385] 2016/12/03 11:59:57
左ふくらはぎの軽い肉離れ？とフルマラソン 終了 makoyuukappa[83834] 2016/11/16 21:07:10
4月の初フルに向けて練習メニュー 終了 take19[8623317] 2016/11/12 21:44:51
サブ３.５をどうしてもやりたい。 終了 ニックネーム未登録[7830109] 2016/11/08 21:43:05
足がつる 終了 ルチ[7889870] 2016/11/07 12:11:02
鵞足炎になり、これから走れるか不安です。 終了 えみ[8677823] 2016/10/14 15:49:50
仕事からの帰宅後、毎日ランニングする癖をつけたい 終了 大地[8073005] 2016/10/06 11:24:48
足の筋持久力について 終了 aki[7696300] 2016/09/29 20:24:21
ピッチ走法について 終了 Ｇ[6849482] 2016/08/21 22:09:42
生理不順と練習について 終了 くっすん[8118584] 2016/08/14 16:05:21
ぷよぷよ＆ぽっこりをすっきりさせたい 終了 ららら～[8663134] 2016/08/11 17:41:40
レース中に過呼吸になりました 終了 たかいあつし[6699458] 2016/08/08 21:54:31
日頃のトレーニング 終了 ジャリンコ[210293] 2016/06/05 14:26:21
腰痛 終了 コン[8304132] 2016/05/29 23:23:00
今年の大きな２つの目標を達成するには？ 終了 hiro[8570979] 2016/04/18 15:11:39
アドバイスお願いします。 終了 アマダ[7125404] 2016/04/22 00:40:42
緩い下り坂の練習場所&前傾フォームの練習 終了 こーた[8289243] 2016/04/05 12:37:49
5km20分を切りたいです 終了 ラン吉[7963647] 2014/07/01 00:20:14

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