ラン友募集
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| タイトル | 平日夜＆土日朝に木場公園で練習 |
|---|---|
| 場所 | 東京都 |
| 内容 | 木場公園を中心に練習しています。
仕事＆家庭の都合上、練習は平日夜遅め（21～22時頃）、
もしくは土日の朝（6:30～7:00頃）が中心です。
練習内容は以下のような感じです
・平日(水曜日が多いです)はインターバル(800×5)、5km全力など時間短め、負荷高め(約4-50分)のスピード練習。
・土日朝はミドル～ロング15～20km程度（約90分）
ペース的には平日スピード練が4:00～4:15/km、ロングが5:00/km位を目安としています。
インターバルや早起きなど、ひとりでやるとシンドい＆挫けることもあるので（苦笑）
練習場所が近い方で、都合があった時に一緒に練習をしていただける方がいたら連絡をください。
宜しくお願いします。
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| 連絡先などの 詳細内容 |
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掲載(募集)期間:2018年8月27日～2019年8月27日
