ランニング初心者集まれ
大会エントリーから本番まで
大会の選び方 | |
---|---|
大会選びのポイント | 大会情報の集め方 |
はじめての出場!おすすめ大会 | 公認記録について、国際マラソン |
エントリー方法 | |
---|---|
エントリー方法 |
1週間前 | |
---|---|
レース1週間前の調整方法 | レース3日前からレース中の食事(カーボローディング) |
/community/beginner/basic/index.html#rd | |
---|---|
大会への持ち物 | レース当日の行動スケジュール |
レース当日の食事 | 持ち物・ウエア・シューズ |
ウオーミングアップ | 初レース中のポイント |
給水 | エネルギー補給 |
レース中のトラブル |
| ランニングを始める前に | ランニンググッズの準備 | トレーニング方法 |
| 大会エントリーから本番まで | トラブル解消と体のケア |