ランニング基礎知識

はじめての大会出場！　レース直前準備

はじめてのレース出場は誰しも不安がいっぱい。
事前に準備しておくこと、忘れてはならない持ち物を確認しておきましょう。

前日までに準備、確認しておきたいこと

ナンバーカードと計測チップ、もしくはゼッケン引き換え票を

レースで最も重要なものは「ナンバーカード」（いわゆるゼッケン）と計測のための「チップ」です。
会場で受付がある大会では、その場で手渡されます（ナンバーカード引き換え票を忘れずに）。が、最近では事前に参加者のもとに送られてくる大会も多いもの。そんな場合は、ナンバーカードと計測チップの装着法を事前に確認しておきましょう。
ナンバーカードは、ウエアに付けておくとよいでしょう。

●持ち物リスト

・レースナンバーカード　
・計測チップ　
　※大会受付がある場合はナンバーカード引き換え票
・レースウエア　
・ランニングシューズ　
・ランニングソックス
・小物類（キャップ、サングラス、グローブなどなど）
・ウエストポーチやアームポーチ（携帯したいものがある場合）
・補給食（エネルギージェルのほか塩のサプリメントなど）
・シェルジャケット（雨やスタートまでの寒さをしのぐため）
　※なければ100円ショップのレインコートなどを準備しておくとよい
・下着類（レース後の着替え用）　
・タオル
・ウエットティッシュなど

当日の荷物はどうする？

大きめのバッグひとつにまとめて

手荷物はできるだけひとつにまとめて、「荷物預かり」コーナーに預けます。私服やはいてきた靴を入れ……、さらに参加賞や、出店ブースからのおみやげ等もいろいろある大会もあるので、余裕をもって大きめのバッグで行きましょう。

現金やスマホはウエストポーチなどで携帯

原則的に貴重品は預けられないので、現金やスマホなどは、ウエストポーチかアームポーチで携帯するといいでしょう。汗で濡れないようジップロックなどに入れて携帯すると安心です。