レース当日の行動スケジュール

レース当日は、予定の時刻に起床し、落ち着いて朝食をとりましょう。その後、トイレということになりますが、緊張や、普段の時間帯と違うなどで、出にくいかもしれません。出かけるまでの間に様子をみて何度もトイレに行ってみることです。
ウォーミングアップを始めると、よく便意をもよおしてくる場合が多々あります。トイレのために、会場に早めに行ってウォーミングアップをするというランナーもいるくらいです。出るものはすべて出してレースにのぞみたいですね。
荷物の準備は前日までにすませておくとして、シューズ、ウエア、ナンバーカード引き換え証などが、最も忘れたくないものなので再確認を。

レース会場に到着してからは、慌しく時間が過ぎていきます。特に人気大会では、何をやるにも待つことがあります。
会場での車の駐車、シャトルバスに乗るとき、受付でのナンバーカードの引き換え（ナンバーカードが事前に届く大会も増えています）、荷物預かり、トイレなどなど、すべて待つ時間も想定しておくにこしたことはありません。
そのほか着替え、ウォーミングアップ、スタート前に水分や補給食などをとったりという時間を考えると、スタートの１時間前の会場入りでは、慌ただしくなってしまう可能性があります。せめて１時間半～２時間前くらいに会場入りするつもりの計画を立てておくと安心です。