ランニング基礎知識
紫外線対策、暑さ対策グッズ
キャップとサングラス
紫外線に長時間さらされるランニングでは、紫外線対策は必須。単に日焼け対策というのではなく、紫外線に当たることで疲労度を上げてしまうからです。特に日中の長時間のトレーニングやレースのときには、キャップやサングラスの利用をお勧めします。
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アームカバーやネックカバー
紫外線から首元や腕の肌を守り、装着することでヒンヤリ感を得られる、ネックカバーやアームカバーもあります。夏場の長時間のレースや練習で少しでも快適に、疲労度を上げないための工夫として試してみてはいかがでしょう？
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