加齢に克つ新モチベーション「マラソン偏差値」
ランナーズから「マラソン偏差値」を新提案！ 今回、2023年度全日本マラソンランキングをもとに、男女別5歳刻みで「マラソン偏差値」を算出しました。たとえば男性40～44歳の偏差値60は3時間29分35秒、女性55～59歳の偏差値65は3時間46分24秒（＜各年代の平均タイム－記録＞÷標準偏差×10＋50で算出）。タイムと年齢から算出した「マラソン偏差値」の上昇を目指すことは、「最近加齢で記録が低下してきた」というランナーのモチベーション向上にも最適です。年齢や性別の異なるランナーと「マラソン偏差値」で競うという楽しみもできます。タイムが伸びなくなっても自己ベスト達成時よりも高い偏差値を目指してみる、「今のままのタイムをキープすれば、〇歳では偏差値〇になる」ということを目標にする、など加齢に負けずにマラソンを楽しむキッカケとしていただければ幸いです。
◎年代・性別ごとに算出 マラソン偏差値一覧表
◎マラソン偏差値TOPIX×7
◎金哲彦コーチらが語る「マラソン偏差値の意義」
◎「マラソン偏差値60」座談会
◎「マラソン偏差値75超え」スーパーランナーのトレーニング
