6000人のデータから分析! 30km走大全
フルマラソンに向けての準備として欠かせない「30km走」を大特集。企画の元となるのは、約6,000人のランナーから得られたデータです。
「練習理論、アイテムが進化している現在でもなぜ30kmの壁は超えられないのか」というテーマの原因や対策に迫るアプローチとして、昨年度のランナーズ30Kシリーズに出走した約6,000人のフォーム・ペースデータをアシックススポーツ工学研究所(ISS)が解析。その解析データをもとに、スズキACヘッドコーチの藤原新さんとマラソン完走クラブの中田崇志さんが30km走の効果や方法について議論を交わしました。目的やレベルに応じた30km走(&疑似30km走)×19種も紹介します。