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雑誌・書籍


ランナーズ2024年3月号

サムネイル:ランナーズ2024年3月号

2024年01月22日発売
定価:780円(税込)

特集
サブスリー・3時間半切りを目指す方へ
藤原新流「レースペース走徹底主義」
特集
エネルギー切れ対策だけじゃない
新・ジェル補給戦略
特集
100回目の王者は
箱根高速化の象徴

特集ページ:サブスリー・3時間半切りを目指す方へ<br>藤原新流「レースペース走徹底主義」

サブスリー・3時間半切りを目指す方へ
藤原新流「レースペース走徹底主義」

今年こそサブスリーや3時間30分切りを達成したいランナーの皆さん、スズキアスリートクラブヘッドコーチ・藤原新さんの練習法を試してみませんか?自ら練習を考えるプロランナーとしてロンドン五輪出場を果たした経験から導き出した理論は「レース当日に向けて、レースペースで走る距離を次第に延ばしていく」というもの。「サブスリーや3時間30分切りを目指す市民ランナーこそ取り入れやすいはず」という藤原流メソッドで、目標達成を目指しませんか?

特集ページ:エネルギー切れ対策だけじゃない<br>新・ジェル補給戦略

エネルギー切れ対策だけじゃない
新・ジェル補給戦略

フルマラソンでのエネルギー補給手段として多くのランナーが活用しているエナジージェル。近年は脚つり防止のミネラルなどさまざまな成分を含有した商品も登場しています。商品の選択や摂取方法、携帯術などによってタイム短縮につながる可能性もあるフルマラソンの “ジェル戦略” を徹底的に取材しました。

◎専門家に聞く「そもそもなぜ必要?」
◎スポーツ店店員が目的別に商品解説
◎ランナーに聞いた「私のジェル戦略」
◎収納力バツグンのパンツ&タイツ

特集ページ:100回目の王者は<br>箱根高速化の象徴

100回目の王者は
箱根高速化の象徴

第100回東京箱根間往復大学駅伝競走は青山学院大学が10時間41分25秒の大会新記録で2年ぶり7回目の総合優勝。従来の大会記録を2分17秒更新し、2位駒澤大に6分35秒差をつけたこの記録がどれだけ速いのかを解説します。

特別企画

  • バレンシアマラソン(スペイン)は
    完走者の20%がサブスリー!!

    12月3日にスペインで開催されたバレンシアマラソンで、5,240人、実に完走者の20%がサブスリー! 以前から世界歴代上位のタイムがマークされ本誌が注目していた同大会を、編集部員が出走取材。世界一サブスリーが出る大会(?)の様子をレポートします。

  • 世界、日本、地域、テーマで
    「大会巡りの称号」が人気沸騰中!

    今、国内外で「大会巡りの称号」が人気です。よく知られている、世界の大会を走って巡る「ワールドマラソンメジャーズ」のほか、日本国内のユニークな大会巡りもご紹介。タイムや距離とは異なる「大会完走数」という新たな目標を設定してみませんか?

  • 痛みに悩む全ランナーへ
    森川優コーチの「この痛み、走っていいですか?」

    冬場は血行が悪くなり、脚を痛めやすい季節。ランナーにとって「痛み」は大きな悩みです。柔道整復師で実業団選手のトレーナーも務める森川優コーチに「どんな痛みなら走っていいのか?」「走れないときにできることは?」など疑問をぶつけました。

  • 岩本コーチの寿司修行記
    魚は最高のランナー食(?)

    過去に「薀蓄の食歴書」を連載、食に詳しい(うるさい!?)本誌おなじみ岩本能史コーチによる「すし職人」修行体験記。ランナーに魚がお勧めの理由やおいしい調理法も満載です。

連載・レースレポート

日テレアナウンサートーク特別編
中野謙吾アナウンサー×松岡祐樹チーフディレクター

お城マラソンを走ろう
お城、温泉、グルメがハイクオリティ
「愛媛マラソン」(愛媛)

月間1歳刻みランキング 11月のフル・ハーフのランキング発表

5年ぶりに「ランナー世論調査」実施
コロナ禍を経てランナーはどう変わったか?

エール!
「今できることは何か」能登半島被災地応援イベントを開催
文/SUI(シンガーソングランナー)

ランニングを通して見る世界のカルチャー
海抜マイナス2mのアムステルダム
街の象徴「運河」沿いを走って見えた光と影
文/ERIKO

トップランナーの「ビジネス×ランニング」
株式会社メディアシーク 代表取締役社長
西尾直紀さん(58歳)

毎年出場するプロランナー兼トレーナーが語る
「ホノルルマラソン出走でランニング人生が変わった」

12月の国内大会も魅力満載でした!

日本を走ろう
白馬岩岳(長野県北安曇郡白馬村)
写真・文/小野口健太(プロカメラマン)

脱常識ランナー
24時間走で世界新記録を樹立 ウルトラ世界一の公務員ランナー
仲田光穂さん(千葉・34歳)

ランニングで生きていく
「走ってお酒を楽しむ」市民ランナーを増やすのが使命
株式会社モンテローザ
宴会獲得チームリーダー マラソン大会盛り上げ隊
向井孝明さん(44歳)

潜入!サブスリー虎の穴
これぞ “記憶に残るトレーニング” 30年以上続く年末恒例「青梅47km走」
秋留台公園合同練習会(東京都)

女性社長が綴る Work, Life, Running
赴任先スウェーデンで触れた「雨でも外で運動!」の文化
『悪いのは天気ではなく、着ている服だ』
文/野上麻理

モシコムイベンターは未来の人気職業!?
群馬県庁を駆け上がる!? まさかの方法でイベント開催へ

バレンシアマラソンで41歳ケネニサ・ベケレが2時間4分19秒
「願いはパリ五輪でマラソンを走ること。キプチョゲとまた一緒にレースしたい」

今エントリーできる大会一覧

オンラインLIVE&リアル講習会も大人気「ランナーズ+ inチーム」

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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2024年4月号

    2024年4月号

    【特集】
    女子マラソン60代世界記録保持者から学ぶ
    アンチエイジングメソッド

  • サムネイル:ランナーズ2024年3月号

    2024年3月号

    【特集】
    サブスリー・3時間半切りを目指す方へ
    藤原新流「レースペース走徹底主義」

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    2024年2月号

    【特集】
    もっと「ゆっくり」でも速くなれる⁉
    ロング走革命

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    2024年1月号

    【特集】
    川内優輝選手 MGC独占手記
    「記憶に残るレースができた」

  • サムネイル:ランナーズ2023年12月号

    2023年12月号

    【特集】
    新フルマラソン快走法を伝授します
    今年のレースは「ツラい時こそ笑顔!」

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