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雑誌・書籍


ランナーズ2020年7月号

サムネイル:ランナーズ2020年7月号

2020年05月22日発売
定価:780円(税込)

特集
特別な2020年は
「週末ひとりフルマラソン」
特集
体幹トレーニングの王道!?
大盛況「春のプランク祭り」
特別企画
サブスリーランナー、熱烈物語

特集ページ:特別な2020年は<br>「週末ひとりフルマラソン」

特別な2020年は
「週末ひとりフルマラソン」

新型コロナウイルスの影響で大会が相次いで中止になっている今、
週末にひとりでフルマラソンを完走したランナー全員に
完走証明書を発行します!
本誌では“ひとり”で42.195km走り切るためのポイントを紹介します。
4月に先立って行った1151人のランナーからは
「大会中止のモヤモヤが吹き飛んだ」「チャレンジこそ生きる証」
などの声が届きました。

5月30日(土)、31日(日)には
「週末ひとりフルマラソンday」を開催します。
詳細は下記、大会HPをご覧ください。


特集ページ:体幹トレーニングの王道!?<br>大盛況「春のプランク祭り」

体幹トレーニングの王道!?
大盛況「春のプランク祭り」

写真は「プランクを90分しました!」というTeamR2の尾藤朋美さん。
自宅で簡単に取り組めて、体幹強化に効果バツグンというプランク。
正しい姿勢で1分できれば合格!?
さあ、あなたも何分できるかチャレンジ!

特集ページ:サブスリーランナー、熱烈物語

サブスリーランナー、熱烈物語

・66歳サブスリーランナー登場
「24時間すべてマラソンに使っています」

66歳ながら昨年10月のいわて盛岡シティマラソンを
2時間56分39秒で走った谷義夫さん(66歳)。
「1日3回で30km走る」「毎日、勝利への10訓を黙読」など、
その生活をご紹介します。

・61歳のサブスリー社長が登場!
「感動して泣けるのはレースだけです」
クリニコ社長 中林 將宏さん(61歳)

特別企画

  • 新型コロナ禍の「ランニングエチケット×10」

    「お勧めは断然、早朝ラン!」「手洗いは走る前後に」「『移動』はなるべくラン&ウオーク」など
    新型コロナ終息まで気持ちよく走り続けるためのランニングエチケット×10を走るドクター、小宮周平先生が提案します。

  • ドキュメント「ペーサー検定ができるまで」

    練習のペーサーがほしいランナーと検定に合格したペーサーをマッチングするサービスが今春秋誕生(検定はすでにスタート)。
    発案者の静岡新聞・静岡放送の杉山郁彦さんはサブスリーランナーです。

  • 武田薫の「マラソン日本の近代史」

    東京五輪4年後に自決した円谷幸吉
    「恩師も止められなかったマラソン挑戦」
    文/武田薫

  • 前号で登場のベランダで102km走ったイタリア人
    「希望を込めたランナーの歌」を作曲

連載

ひとり旅の君へ
~歌手・高石ともやさんからのメッセージ~
NEW
第1回「後ろ姿のランナー -歌人西行―」

<短期新連載> コロナ禍で憂鬱なランナー日記
第2回 無念!! サロマ湖100kmウルトラ中止決定!
文/白土修さん

初回から34回連続完走の
越智利国さんが綴る「サロマ中止」

今の気持ちはワッカ80km地点
何があっても走り続けなければならない

豊岡示朗の知っ得 マラソンサイエンス
ウイルス感染を予防し、重症化を防ぐ
免疫力を高める「ランニング処方」とは! ?
文/豊岡示朗

金哲彦のランニング談義
新型コロナ禍で考える新時代のレーススタイル
ヒントはスタート地点バラバラの10kmレース「FREE 10」
文/ 金哲彦

日本全国、世界のランナーのニュース&トピックス
今月も10カ国のランナーから、
「コロナに負けない」レポートが続々。
4月の走り込み大会「APRIL RUN」で
1512km走ったランナーも登場します。

漫画家・みやすのんきの「熱烈、サブスリー教室」
ロング走は90分走ってからが本番

私の流儀は仕事もマラソンも全力!
全ての始まりは10年前のLAマラソン
沿道から鳴り止まぬ「You are Hero !」
伊藤忠イタリー会社社長 渡邊 勝さん(43歳)

股関節はランナーの命
20年間続いたひざ痛が解消
168kmトレイルレース完走しました
服部 進さん(46歳)

諏訪通久先生の「脚の痛みは努力の証」
還暦サブスリーを目指すも5年間故障続きの
吉原穣コーチは復活できるのか?

ランニング人生の楽園
荒れた山林をトレイルランコースに
国鉄民営化で本格ラン開始
鈴木国明さん(千葉・65歳)

ランナー山西哲郎のウオーキング賛歌
歩きと空間
文/山西哲郎

岩本能史「薀蓄」の食歴書
抗酸化作用があってコロナ太り対策に効く一品
ラン仲間が栽培「小原 小松菜サラダ」
文/岩本能史

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走る仲間のひろば、投稿募集しています!

月刊ランナーズの読者投稿ページ「走る仲間のひろば」では、ランナーの皆様からの投稿を募集しています。
ちょっと変わった大会の出走記、わたしが考えたアイデアトレーニング、勤め先の企業内ランニングクラブ、大会で見かけたランニング界の有名人など、ランニングに関することなら何でもけっこうです。
あなたの体験談、想いを、ランナーズに届けてください!

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ランナーズバックナンバー

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    2020年7月号

    【特集】
    特別な2020年は
    「週末ひとりフルマラソン」

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    2020年6月号

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    総力特集“新型コロナ”
    「ランナーは、負けない!」

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    2020年5月号

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    ランナーはコロナに負けない!
    ~「中止」「無返金」大会殿に、一言申す!~

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    【特集】
    サブフォーは
    ランナーとして生きる証!?

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    2020年3月号

    【特集】
    約50足を読者プレゼント
    ランナーの挑戦を支える「2020最新シューズ」

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