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雑誌・書籍


ランナーズ2019年8月号

サムネイル:ランナーズ2019年8月号

2019年06月22日発売
定価:780円

特集
芝生を走って脚の痛みが消えた!?
今夏「クロカンを走ろう!」
特集
レース出場が効果抜群
脳を鍛えて速くなる!
特集
追悼・小出義雄監督
「走る夢を追い続けた人生」

特集ページ:芝生を走って脚の痛みが消えた!?<br>今夏「クロカンを走ろう!」

芝生を走って脚の痛みが消えた!?
今夏「クロカンを走ろう!」

「芝生を走り始めてから脚の痛みが消え、2月の別大マラソンでは50歳で自己ベストを更新(2時間44分4秒)することができました」と語る新聞記者ランナーが登場します!

特集ページ:レース出場が効果抜群<br>脳を鍛えて速くなる!

レース出場が効果抜群
脳を鍛えて速くなる!

「坂、暑さ、風などきつそうなレースに挑戦してください」と口を揃えるのは、岩本能史コーチと、連載「サブスリー道場」の柳秀雄先生。「ランナー脳」が鍛えられるというのです!!

特集ページ:追悼・小出義雄監督<br>「走る夢を追い続けた人生」

追悼・小出義雄監督
「走る夢を追い続けた人生」

シドニー五輪金メダリストの高橋尚子さんなど、多くの名ランナーを育てた小出義雄監督が、30年前に弊社から出版した書籍『かけっこの職人芸』を2回にわたって再録します。

特別企画

  • 速いランナーはやっていた! 夏の〝ちょいきつ〟トレーニング

    9kmの坂をゼエハア上る、朝から30km走、通勤ランで3kg減量etc……。速いランナーたちが実践している夏の「ちょっときつい」トレーニングをご紹介。

  • 江戸川河川敷100kmを走り抜いた! 「柴又100K完走者は超ポジティブ思考でした」

    風景は変わらない、日陰はない、後半は向かい風の河川敷100kmウルトラマラソン。「普段の生活で、こんなに長時間の『つらい』思いはできない、貴重な経験」「周りに何もないからこそ、無心になって走れた」など、走ったランナーたちは超ポジティブ!

  • (短期連載)本番まであと1ヵ月! 富士登山競走「完走宣言」

    昨年大会10位の村田稔明コーチがお勧めするのは階段トレーニングと、5分間の屈伸!?

連載

46歳、年齢別ランキング3年連続1位
長江隆行の「加齢に勝つ!」
NEW
全日本マラソンランキング46歳 1位、タイム2時間29分11秒。
長江隆行さんが実践するのは「古武術の動きを取り入れたフォーム」「10種類近くあるケアグッズを使う」etc……。

優勝者のトレーニングNEW
柴又100K優勝者は毎朝「22km帰宅ラン」
曽宮道さん(静岡・39歳)

柳サブスリー道場
本気で目指すなら「暇さえあれば空気イス!」
柳秀雄(53歳)

TOP RUNNERの週間健康「ランニング」日記
川内優輝のものまねアスリート芸人
「ランニング三昧の日々に、感謝!」
M高史さん(芸人)

ランニング人生の楽園
サロマ湖100㎞を19回完走!
「きりえ」のようにメリハリのあるサラリーマン人生
東山一勇気さん(神奈川・70歳)文/武田薫(スポーツライター)

高校陸上部訪問「希望の星」
夏、冬のアルバイト体験で自然に「ありがとう」と言える人間を目指す
西武台千葉高等学校(千葉県)

マラソンの行方
元アシックス吉田斉さんの訃報に思う
ランニングの根源にあるものは“自由”だ
文/武田薫(スポーツライター)

ウルトラにっぽん
1回限りの記念レースのつもりがウルトラ完走220回の「世界の竹田」へ
竹田賢治さん(栃木・54歳)

日本全国ランニング“名”コーチ
サラリーマン生活だけでは、何か物足りない……
やっぱりランニングの世界にいたい!
原田恵章さん(千葉・38歳)

Race,Race,Race
夫婦で47都道府県の大会走破は健康でいられた証です
髙妻武身さん(千葉・76歳)・美恵子さん(69歳)

大東文化大学・只隅伸也総監督の「箱根駅伝」春夏秋冬
5時45分からの「朝練習」は年間350日行う

ニッポン全国俺の坂
青森平野の貴重な坂練場
振り向けば眼下に陸奥湾の絶景
葛西崇さん(青森・60歳)

もっともっとスクワット
出勤後、コーヒーを作りながら毎朝50回!ストレッチも兼ねたスクワット
吉澤祐一さん(埼玉・53歳)

岩本能史「薀蓄(うんちく)」の食歴書
疲労回復やアンチエイジングに「自家製梅干し」を仕込む(レシピ付き!!)
文/岩本能史(「club MY ☆ STAR」代表)

継続は力なり
「高地トレーニング」、「靴の重り」試行錯誤を続けてオリンピック代表3回
文/宇佐美彰朗(東海大学名誉教授)

News&Topics 走る仲間のひろば
・今月の「川内優輝選手」
・NHK大河ドラマ「いだてん」にも登場
・小学2年生のかけっこ作文

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    2019年9月号

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    朝メシ前の「ちょっぴり頑張る走」で速くなる
    5時からゼェハァする「橋練(ハシレン)」とは!

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    芝生を走って脚の痛みが消えた!?
    今夏「クロカンを走ろう!」

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    「片脚立ち」の底力

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    【特集】
    マラソン30㎞以降も止まらない健脚をつくろう!

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    2019年5月号

    【特集】
    ゆっくり走っても速くなる8つの練習法

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