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雑誌・書籍


ランナーズ2019年7月号

サムネイル:ランナーズ2019年7月号

2019年05月22日発売
特別定価:880円

特集
20秒姿勢を維持できますか?
「片脚立ち」の底力
特集
金曜帰宅ランの実践お勧め
あえて挑もう「夏30㎞走!! 」
別冊付録
全日本マラソンランキング

特集ページ:20秒姿勢を維持できますか? 「片脚立ち」の底力

20秒姿勢を維持できますか? 「片脚立ち」の底力

「ハーフの走力が向上した」「故障が減った」「体幹トレーニングの効果が倍増」etc……。片脚立ちの効果を証言するランナーが続々登場します!

特集ページ:金曜帰宅ランの実践お勧め あえて挑もう「夏30㎞走!! 」

金曜帰宅ランの実践お勧め あえて挑もう「夏30㎞走!! 」

夏に30㎞走なんかできないよ、と思った人こそまずは一読あれ。「のんびり走っていたのにスピードがアップ」「風邪を引きにくくなった」など、その効果を語るランナーが続々登場。都内名所をめぐるマラニック、金曜夜30㎞帰宅ランなど、実施しやすい方法も紹介します。

特集ページ:全日本マラソンランキング

全日本マラソンランキング

2018 年度のフルマラソン完走者数は37万7452 人(過去最多)。この付録に名前が掲載されている年齢別トップ100 に入ったランナーの人数は、全体のわずか3%です!

特別企画

  • 山下佐知子(第一生命・女子陸上部監督)の「挑戦」

    1991年東京世界陸上銀メダル、指導者としても尾崎好美選手を2009年ベルリン世界陸上銀メダルに。原動力となったのは、小学校2年生から変わらない「一番」への想いです。

  • 覚悟なくして、雲上のゴールはなし! 富士登山競走「絶対完走宣言」

    「初挑戦」「上りが苦手」なTeamR2 属 美緒さん(25 歳)に、昨年10 位入賞の村田稔明コーチがアドバイス。「すき間時間筋トレ」「3時間LSD」、そして一番大事なのは「あきらめない心」です。

  • 雑誌『ランナーズ』で振り返る 日本の「シューズの歴史」40 年

    アメリカのランニング雑誌で五つ星獲得、15m上から生卵を落としても割れないクッション材を使用、2時間切りに近づいたランナーが愛用など、ランナーズ創刊(1976年)から現在まで、ランナーに愛されてきたシューズを紹介します。

  • 走る仲間のひろば

    ・「71歳で自己ベストの3 時間2 分!」
    ・「123 階の高層ビル階段レース(韓国)」
    ・「金栗四三の名著」など、今の旬をお届け!

連載

日本全国ランニング“名”コーチ
「自分を前向きにしてくれたランニングで人の人生が上向きになってほしい」
沖和彦さん(滋賀・32歳)

ランニング人生の楽園
古民家を改造して「自然塾」を開く
三浦好美さん(群馬・78歳)
文/武田薫(スポーツライター)

TOP RUNNERの週間健康「ランニング」日記
美女モデルの一大挑戦「北極マラソン」が中止!?
出岡美咲さん(モデル・タレント)

柳サブスリー道場
「心の鍛え方」5カ条
柳秀雄(53歳)

Race,Race,Race
年39レース出場する自称「怠け者」ドクター
北原拓也さん(東京・45歳)

高校陸上部訪問「希望の星」
行動ではなく「考動」せよ
西脇工業高等学校(兵庫)

世界を走ろう
百塔の街の石畳を走る
チェコ・プラハ 写真・文/尾作浩司

マラソンの行方
“かけっこの職人”小出義雄さんが遺したもの
文/武田薫(スポーツライター)

ウルトラにっぽん
ウルトラのレースは 離れて暮らす妻と会う貴重な機会
出口進さん(秋田・62歳)

藤原新のとことんトレーニング談義
大学時代の恩師・米重修一さんと語った
「ジョギングだけで箱根駅伝を走れる」(?)

ランニングが家族の絆
「13年後のパラリンピックに息子が伴走ランナーとして出場するのが夢です」
中田崇志さん

大東文化大学・只隈伸也総監督の箱根駅伝春夏秋冬
1年通して「スカウト活動」

ニッポン全国俺の坂
2時間50分切りを目指し朝4時40分から「滝団地の激坂」を全力疾走
山本賢士さん(愛知・49歳)

もっともっとスクワット
6kgの重りを持ちながら仕事の合間に筋力強化
髙木暁子さん(48歳・東京)

岩本能史「薀蓄(うんちく)」の食歴書
バッファローステーキはリカバリーに最適
文/岩本能史(「club MY☆STAR」代表)

継続は力なり
1回もできず、プライドが崩壊した「懸垂逆上がり」
文/阿久津浩三(ソウル五輪1万m代表)

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ちょっと変わった大会の出走記、わたしが考えたアイデアトレーニング、勤め先の企業内ランニングクラブ、大会で見かけたランニング界の有名人など、ランニングに関することなら何でもけっこうです。
あなたの体験談、想いを、ランナーズに届けてください!

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    芝生を走って脚の痛みが消えた!?
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