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雑誌・書籍


ランナーズ2019年2月号

サムネイル:ランナーズ2019年2月号

2018年12月22日発売
定価:780円

特集
無理と我慢はランナーの特権! in 富士山マラソン
特別企画
70%以上のランナーがなる可能性あり?!
「ひざ痛」を予防&解消する!
特別企画
本誌お馴染みの12人が綴る 2019年「快走宣言」

特集ページ:無理と我慢はランナーの特権! in 富士山マラソン

無理と我慢はランナーの特権! in 富士山マラソン

「眠気を我慢して朝練習した」「レースのために1カ月前から禁酒」。
ランナーなら必ず共感できる(?! )、無理と我慢を富士山マラソン完走者に聞きました。

特集ページ:70%以上のランナーがなる可能性あり?!<br />「ひざ痛」を予防&解消する!

70%以上のランナーがなる可能性あり?!
「ひざ痛」を予防&解消する!

ランニング障害の中で最も多い「ひざ痛」。
「ゆっくり走ることが多い」「走る量を増やした」「体重が重い」等のランナーは特に要注意。

特集ページ:本誌お馴染みの12人が綴る 2019年「快走宣言」

本誌お馴染みの12人が綴る 2019年「快走宣言」

「2018年の振り返りと2019年の計画」について綴ってもらいました。
読者の皆様もぜひ「ランニング計画」を。

特別企画

  • 箱根駅伝2019見どころ
    青山学院大学の5連覇を阻むカギは1区に留学生を起用すること?!

    2019年大会の見どころについて、TV解説でお馴染みの碓井哲雄さん、大東文化大学陸上部総監督の只隈伸也さん、スポーツライターの武田薫さんが大いに語り合います。

  • 大阪マラソン&つくばマラソンに取材しました
    「私が目標達成できた秘訣」公開します

    1日100回のスクワットで失速防止、坂ダッシュでひざに負担をかけず鍛えるetc……。11月25日(日)に行われた大阪マラソン、つくばマラソンで目標達成したランナーに、その秘訣を聞きました。

連載

世界を走ろう 第1回はイタリア/ローマNEW
世界各地のランニング風景を紹介していきます。第1回目は、イタリアのローマ。カメラマンはサブスリーランナーの尾作浩司さん(42歳)です。

谷川真理が行く
読んだらすぐに実践できる「ポジティブ脳トレ‼」

谷川真理さんも現役時代実践していた(?)フルマラソン前、レース中に使える「ポジティブ脳トレ」をメンタルトレーナーの西畑良俊さんと話し合いました。

今月の川内家
2014年優輝、16年鴻輝に続いて次男鮮輝が福知山マラソン優勝!
文/川内鮮輝

TOPRUNNER の週間健康「ランニング」日記
MCCアワード(授賞式)で賞金50万円獲得
「何くそ!」を力にTOKYO2020を目指します
吉田香織さん(37歳)

走る仲間のひろば
スターターが来ない、コースが水没など、
海外マラソンのびっくりトラブル!

ランニングが家族の絆
富士山マラソンで大会新(2時間39分47秒)
コーチはフル3時間38分の父
澤畠朋美さん(25歳・埼玉)一家

ランニング人生の楽園
地元・長野マラソンで年代別1位
「20年間ランニングに夢中です」
小澤祐治さん(73歳・長野)

見果てぬ夢のサブスリー
「ミスター北海道マラソン」
31年前の夏の2時間59分58秒
笹森信明さん(72歳・北海道)
取材・文/京谷和央

マラソンの行方
福岡国際で日本人が14年ぶり優勝!
服部勇馬は「自分を知り、強さが芽生えた」
文/武田薫(スポーツライター)

高校陸上部訪問「希望の星」
都大路出場28回の強豪は掃除や洗濯を重視
徳島県立つるぎ高等学校(徳島)

マイトレーニング
雨でも朝4時でも、夫人が自転車で伴走
月2回の32km走で身体をつくる
磯松紀広さん(39歳・埼玉)

ウルトラにっぽん
ウルトラを走る理由は
「ちょっと長い距離を走らないと毒素が抜けない」
土屋幸子さん(61歳・東京)
取材・文/植松二郎

恩師への手紙
旭化成「佐々勤さん(44歳)→宗茂さん(65歳)」
北海道マラソン優勝の前日に言われました
「明日は暑くなるから、佐々には楽しみなレース」

もっともっとスクワット
お風呂上りの連続100回で慢性的なケガを克服
小黒紀子さん(53歳・埼玉)

岩本能史「薀蓄(うんちく)」の食歴書
脂肪分が少ない「鹿」の赤身肉は
この時期(冬)、最高に美味しい
文/岩本能史

継続は力なり
3.3kmの東宮御所を14周した起伏ロング走
(平塚潤さん/シュツットガルト世界陸上代表)

藤原 新「マラソンランナーとして生きる」
瀬古さんは〝当たり前〟顔で仰いました
「マラソンにはスピードもスタミナも大切だよ」

ニッポン全国 俺の坂
トレイルを駆け上がって山頂に到着すると
浜名湖が目の前に広がります
磯田進也さん(40歳・静岡)

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走る仲間のひろば、投稿募集しています!

月刊ランナーズの読者投稿ページ「走る仲間のひろば」では、ランナーの皆様からの投稿を募集しています。
ちょっと変わった大会の出走記、わたしが考えたアイデアトレーニング、勤め先の企業内ランニングクラブ、大会で見かけたランニング界の有名人など、ランニングに関することなら何でもけっこうです。
あなたの体験談、想いを、ランナーズに届けてください!

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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2019年2月号

    2019年2月号

    【特集】
    無理と我慢はランナーの特権! in 富士山マラソン

  • サムネイル:ランナーズ2019年1月号

    2019年1月号

    【特集】
    だれでもできる、明日からできる
    日本全国通勤ラン

  • サムネイル:ランナーズ2018年12月号

    2018年12月号

    【特集】
    やっぱり大事なのは股関節&肩甲骨
    今すぐできる「快走ポーズ」

  • サムネイル:ランナーズ2018年11月号

    2018年11月号

    【特集】
    美女トレーナー推奨のV字腹筋って?!

  • サムネイル:ランナーズ2018年10月号

    2018年10月号

    【特集】
    至福の“ヘトヘト疲労”を味わう
    35km走が、マラソン快走に効く?!

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