Dr.平泉のちちんぷいぷい
40代、50代は特に気をつけたい
シンスプリントの予防は階段で！

谷川真理が本気で指導
ポジティブランニングダイエット
ダイエットの停滞期。
今一度、食生活を見直しましょう

フォーエバー・サブフォー
キヤノンマーケティングジャパン株式会社
倉田泰行さん（59歳）
取材・文／吉田誠一（日本経済新聞社運動部編集委員）

岩山海渡の科学の力で速くなる!
「お気に入りのグッズ装着は
ランナーにとってのメンタルトレーニング!?」
文／岩山海渡（国立スポーツ科学センター研究員）

日本を走ろう
白米千枚田（石川県）
写真／青山義幸

TOPRUNNERの週間「健康ランニング」日記
岡崎芳彦さん（山口ランニングネットワーク代表）
秋吉台を拠点に「ランニング指導」「大会運営」。
山口県全体の市民マラソンを盛り上げたい！

マラソンの行方
熊出没の青森鹿角は駅伝の故郷
武田千代三郎と乙女の像の因縁
取材・文／武田薫（スポーツライター）

マイトレーニング
廣瀬史明さん（福岡県・43歳）
7年振りに2時間30分を切った！
決め手は2日連続で行う「30㎞走」

高校陸上部訪問「希望の星」
学校法人清風学園　清風高等学校（大阪府）

生涯現役ランナー宣言　長谷川守さん（65歳）
練習をとことん楽しみ、結果はおまけ
取材・文／植松二郎

ウチの朝ごはん
松本翔さん（31歳）

ランナー大好き
毎日食べられる我流の味が自慢
平塚にある「おうち居酒屋」へようこそ
旬味　GARYU（がりゅう）店主　梯芳樹さん

シンガー＆ランニング・ドクター
福田六花の“50歳からの”子育て奮闘記
「子どもたちはファースト・シューズで歩き父は富士登山競走で快走」

チームアールツーが走ってレポートします！
「ハーフマラソン」大会再発見
小林仁美さんが群馬県の嬬恋高原キャベツマラソンに出走

ランナーズマイスターの横顔
田山光介さん（医師・52歳）
田山忍さん（薬剤師・48歳）

フランスを独創的に嗜む
辿りついた大会会場は閑散と寂しげ
日本では考えられない不確実性のフランス
文・イラスト／菅野麻美

日本全国・走る仲間のひろば
・読者投稿／パズル
・私の初マラソン