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雑誌・書籍


ランナーズ2013年11月号

サムネイル:ランナーズ2013年11月号

2013年09月21日発売
定価780円

特集
秋のフルマラソン快走! 1カ月のステップアップで「快心の30km走」にたどり着く!
特集
田中宏暁先生登場! 現代病の救世主!? 「スロージョギング」の威力!
特集
若ちゃん新聞号外 「四国」を満喫する方法、教えるで~

特集ページ:秋のフルマラソン快走! 1カ月のステップアップで「快心の30km走」にたどり着く!

秋のフルマラソン快走! 1カ月のステップアップで「快心の30km走」にたどり着く!

フルマラソン対策の定番トレーニング「30km走」。秋冬の目標のフルマラソンに向けて内容のあるものにするために、30km走に向けて1カ月前から計画的にトレーニングを積んでいきませんか。ひとりで実施する際のコツから、みんなで一緒に走る30Kイベントの紹介まで、今年は快心の30km走を目指しましょう!
(ランナーズ編集部)

特集ページ:田中宏暁先生登場! 現代病の救世主!? 「スロージョギング」の威力!

田中宏暁先生登場! 現代病の救世主!? 「スロージョギング」の威力!

「がん、肥満、認知症……現代病の根源はラクな生活になってしまったから。スロージョギングはそれらを一気に解決する方法」と、本誌でおなじみ福岡大学の田中宏暁先生。読めば走っている毎日を改めて自画自賛したくなるかも1? スロージョギングは現代病の救世主になりうるのか?
(ランナーズ編集部)

特集ページ:若ちゃん新聞号外 「四国」を満喫する方法、教えるで~

若ちゃん新聞号外 「四国」を満喫する方法、教えるで~

香川、愛媛、徳島、高知、四国四県には人気大会がいっぱいあります。今月は、連載「若ちゃん新聞」でおなじみのラジオパーソナリティ、若林順子さんと編集部の杉本美香が四国のランナー生態を探るべく四国巡りの旅に出た。「阿波おどりドリル」「JOG遍路」「坊っちゃんランナー」!? 詳しくは本誌へ
(ランナーズ編集部)

注目企画

  • 【新短期連載】 ランナーの挑戦を支える「筋肉学」

    加齢、故障、伸び悩み、疲労…全ての謎がここに宿る!? 起床直後は歩くのも困難な痛みがストレッチをすると完全に消えて、月間300km走破! 第1回は筋肉を「ほぐす」大切さから。

  • 【好評ハウツー連載】 R2のチョイきつトレーニング

    ビルドアップの秘訣はサボらない上半身にあり! 指導/猪瀬祐輔(リスタートコーチ)

  • 【好評ハウツー連載】フルマラソン430!

    玉ちゃん式30km走攻略法 指導/玉虫智子(Harriersコーチ)

  • 【好評ハウツー連載】人生、1度はサブスリー!

    “起伏走”で ロードの走りに切り替える。 指導/砂田貴裕(100kmマラソン世界記録保持者)

連載

船上ラン喜怒哀楽
Vol.2 想定外の船出
文/戸井康之(船長)

I am 通勤ランナー
乗務に必要な集中力は通勤ランで!
若松秀典さん(路線バス運転士)

ウチの朝ごはん
中田崇志さん、恵美さん、陽太君

メール指導は空を飛ぶ
親知らずの痛みは着地に響く
指導/鈴木彰(e-Athletesヘッドコーチ)

キリアン・ジョルネ自伝 Kiss or Kill 走るか死ぬか
「自信と平穏を取り戻す旅」

ランナー応援企業見聞録
鈴廣かまぼこ株式会社

トップランナー 廣田智久さん(表参道ヒルズ館長)
街を走り、街をつくる

マイトレーニング 島田和浩さん
福岡国際で痛感した50秒の差

生涯現役ランナー宣言 下里敞一さん
72歳サロマンブルーの意外な調整法
取材・文/植松二郎(ライター)

高校陸上部訪問「希望の星」
札幌山の手高等学校(北海道)

私はランニングを選んだ 山田史絵さん
誰かが見てくれているから頑張れる

マラソンの行方?取材ノートから
夏マラソンの矛盾と頂点への意欲
文/武田薫(スポーツライター)

Happy Running Story 岩井正隆さん
フル200回完走へ、世界中を走る

ひろば
ランニング川柳 今月の特選は
「フルマラソン 落選通知に ◎×△◎×」
選者/夜久弘(吟走ライター)

World Running Topics
スポーツツーリズムとしてのランニングイベント
文/笹井豊(アシックスジャパン社員)

フランスを独創的に嗜む
理論では割り切れない!? フランスのランニング事情
文/菅野麻美(在仏美術ジャーナリスト)

ランニング・デジタルシンキング
ランニングアプリ遂に完成!?
文/藤田悟(法政大学教授)

僕が「ランニングブーム」という言葉を嫌う理由
10月はオクトーバーマラソンでランナー的生活を送る
文/山西哲郎(立正大学教授)

この疑問も「脳」で解決できますか?
“苦しいトレーニング”は健康のために良い? 悪い?
文/征矢英昭(医学博士)

日本列島 大会再発見の旅
あかぎ大沼・白樺マラソン(群馬)

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ちょっと変わった大会の出走記、わたしが考えたアイデアトレーニング、勤め先の企業内ランニングクラブ、大会で見かけたランニング界の有名人など、ランニングに関することなら何でもけっこうです。
あなたの体験談、想いを、ランナーズに届けてください!

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