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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2019年6月号

サムネイル:ランナーズ2019年6月号

2019年04月22日発売
定価:780円

特集
マラソン30㎞以降も止まらない健脚をつくろう!
特集
そのちょこちょこ走り 無理に変えなくてもいいんです
特別企画
雑誌『ランナーズ』で振り返る平成ランニング史

特集ページ:マラソン30㎞以降も止まらない 健脚をつくろう!

マラソン30㎞以降も止まらない 健脚をつくろう!

筋肉が引き締まり、30㎞以降も粘れる脚はランナーの憧れ。元実業団選手で現在50歳、3月に2時間38分をマークした折内一昭コーチが、土日集中型の脚づくりを紹介します。

特集ページ:そのちょこちょこ走り 無理に変えなくてもいいんです

そのちょこちょこ走り 無理に変えなくてもいいんです

トップ選手のダイナミックな走りと比べると自分のフォームは……。何て思ったことはありませんか? でも「チョコチョコ走り」にも実はメリット盛りだくさん。コーチ・研究者が「フォームは無理に変える必要は無い」と口を揃えます。

特集ページ:雑誌『ランナーズ』で振り返る 平成ランニング史

雑誌『ランナーズ』で振り返る 平成ランニング史

市民ランナーでも走れる駅伝の登場、高橋尚子と野口みずきの金メダル、東京マラソン開催など、『ランナーズ』の記事から平成を振り返ります。一部の記事はRUNNETで読むこともできます(誌面はP50、RUNNETはこちら

特別企画

  • 【大リニューアル】
    「走る仲間のひろば」 川内優輝プロ宣言など 旬な話題を集めてみました!

    合わせて11のニュース・トピックス+読者投稿も!

  • 【新連載】
    柳サブスリー道場

    「腹筋ローラーは時短トレーニングの極みです」 陸上経験なし、53 歳で現役サブスリーの柳秀雄コーチが「サブスリーを狙うなら絶対必要」と語る
    ムービーでの詳細はこちら!

  • Race,Race,Race

    「マラソン完走500 回、約30 万枚の応援写真を撮ってきました」大沼慎也さん(44歳)
    3月17日(日)の板橋Cityマラソンで、マラソン完走500回を達成したのは、本誌「大沼写真館」でもおなじみの大沼慎也さん。レース中に撮った自慢の写真を一挙掲載しています

連載

日本全国ランニング“名”コーチ
「実業団にコーチのポストが無いなら、自分でクラブを作ればいい」
中馬大輔さん(愛知・43歳)

藤原新のとことんトレーニング談義
スピードとスタミナは両立できる
山本正彦先生(東京工芸大学准教授)

TOP RUNNERの週間健康「ランニング」日記
NHK「ラン×スマ」を自ら走って面白い番組に!
蜷川健さん(NHKグローバルメディアサービス)

マラソンの行方
川内優輝がプロランナーとしてスタート。
自分を貫き目指すは世界選手権(ドーハ)→東京!?
文/武田薫(スポーツライター)

高校陸上部訪問「希望の星」
広大なグラウンドでスピードを、クロカンでは走りのバランスを鍛える
智辯学園奈良カレッジ高等部(奈良県)

世界を走ろう
2世紀に建てられたサンタンジェロ城
イタリア・ローマ
写真・文/尾作浩司

恩師への手紙
重見高好さん(24時間走国内最高記録保持者)
→秋山真一さん(中学時代の恩師)
登校拒否気味だった中学時代陸上の部活だけは皆勤でした

マイトレーニング
5年越しの「2時間半」突破を実現させたアメリカの科学的トレーニング
相原佑康さん(兵庫・38歳)
取材・文/東海林美佳

ウルトラにっぽん
貧血、骨折、がんを乗り越えて走る
北海道タウン誌の女性取締役
樋口玲貴さん(北海道・48歳)
取材・文/植松二郎

大東文化大学・只隈伸也総監督の箱根駅伝春夏秋冬
春の勝負は「関東インカレ」

ニッポン全国俺の坂
自然と「もう一頂」してしまう1周3.5㎞のジェットコースター坂
久保勇輝さん(福岡・27歳)

もっともっとスクワット
片脚立ちで身体のバランスを保つサブ3.5を後押ししたスクワット
杉浦一之さん(神奈川・51歳)

岩本能史「薀蓄(うんちく)」の食歴書
サロマ湖で7匹釣れた(たった10分!)
鮭の近種「オショロコマ」が絶品
文/岩本能史(「club MY☆STAR」代表」)

継続は力なり
ラストスパートを想定し レース直後にも行った「流し」
文/大崎栄(バルセロナ五輪1万m代表)

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走る仲間のひろば、投稿募集しています!

月刊ランナーズの読者投稿ページ「走る仲間のひろば」では、ランナーの皆様からの投稿を募集しています。
ちょっと変わった大会の出走記、わたしが考えたアイデアトレーニング、勤め先の企業内ランニングクラブ、大会で見かけたランニング界の有名人など、ランニングに関することなら何でもけっこうです。
あなたの体験談、想いを、ランナーズに届けてください!

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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2019年6月号

    2019年6月号

    【特集】
    マラソン30㎞以降も止まらない健脚をつくろう!

  • サムネイル:ランナーズ2019年5月号

    2019年5月号

    【特集】
    ゆっくり走っても速くなる8つの練習法

  • サムネイル:ランナーズ2019年4月号

    2019年4月号

    【特集】
    フルマラソンだからこそ味わえる
    「至福の疲労」の秘密

  • サムネイル:ランナーズ2019年3月号

    2019年3月号

    【特別企画】
    3週間以内に30km走!? マラソン「後」こそ脚作り!

  • サムネイル:ランナーズ2019年2月号

    2019年2月号

    【特集】
    無理と我慢はランナーの特権! in 富士山マラソン

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