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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2018年3月号

サムネイル:ランナーズ2018年3月号

2018年01月22日発売
定価:780円

特集
春のマラソン出場者は必読!
2カ月間本気「週末ドカ走り」宣言
特別企画
76回目の2時間20分切りは「世界新記録」
川内優輝、-17℃の中、熱走 
特集
合計66 名様に当たる!
新春シューズ大プレゼント

特集

春のマラソン出場者は必読!
2カ月間本気「週末ドカ走り」宣言

特集ページ:春のマラソン出場者は必読!<br> 2カ月間本気「週末ドカ走り」宣言

2日間で31km 以上の距離を走る「ドカ走り」を実践する際のコツを全て伝授。まずは2 カ月間の「ドカ走り計画」を立てることがポイントです!

特別企画

  • セラティ食は最高のランナー食だ!

    昨年の大阪マラソンで2 位に入った池上秀志さんは、名コーチ、パーシー・セラティに影響を受けた「ベジタリアン」。山西哲郎先生との対談を通じ、食へのこだわりを語ります。

  • 若ちゃんのケニアランニングキャンプ訪問記

    「走るラジオパーソナリティ」若林順子さんが、北京五輪女子マラソン代表の中村友梨香さんとケニアを訪問! 「不便な生活でも笑顔と夢があふれてる」

  • 瀬古利彦が語った「魂のマラソン」

    マラソン15 戦10 勝、1980 年代に世界最強と言われたランナーが明かしたトレーニング、レース戦略とは。
    まとめ/北村弘一(毎日新聞編集委員)

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

市民ランナーのフォーム改善とぽっこり腹を凹ますちょこ筋トレ!

コーチが市民ランナーのランニングフォーム改善のアドバイス。さらに、本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます!」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニング方法を見ることができます!

おすすめ 書籍・DVD