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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2018年9月号

サムネイル:ランナーズ2018年9月号

2018年07月21日発売
定価:780円

特集
苦しい手前の快適走で効果あり
速くなるには、スピード走が絶対大切!
特別企画
朝ラン大好きランナー大集合!
にっぽん全国「朝ランひろば」
特別企画
総額100万円超!
編集部が選んだ商品を読者の皆さんにプレゼントします

特集

苦しい手前の快適走で効果あり
速くなるには、スピード走が絶対大切!

特集ページ:苦しい手前の快適走で効果あり<br />速くなるには、スピード走が絶対大切!

「苦しいから継続できない」と考えているランナーは必読!
苦しまない〝快適レベル〟で実践できるスピード走の新定義を山西哲郎先生が伝授します!

特別企画

  • サロマ湖100kmウルトラマラソン20年ぶり世界新記録誕生
    風見尚選手が6時間9分14秒

    砂田貴裕さんの世界記録を4分以上更新した市民ランナー、風見選手に練習方法などをインタビュー。
    母校、駒澤大学の大八木弘明監督のコメントも。

  • 「焼きまんじゅう店」店主・東宮直貴さんが
    80kgでも3時間22分で走れるワケ

    マラソンでは体重は軽いほど良いが「常識」です。でも、東宮さんの実例を通じ、「重い=遅い」ではないことを研究者が解説します。

  • マラソン、成功の裏に反省あり

    失敗は快走の素?! 「反省」を力に変え、快走したランナーたちのストーリーをご紹介します。

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

市民ランナーのフォーム改善とぽっこり腹を凹ますちょこ筋トレ!

コーチが市民ランナーのランニングフォーム改善のアドバイス。さらに、本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます!」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニング方法を見ることができます!

おすすめ 書籍・DVD