賢く走るフルマラソン

ニコニコペースでフルマラソンを完走、さらにタイムを更新する知恵が満載

さらに自己記録更新を目指す人から、いつか42.195kmに挑戦しようと考えている人まで、フルマラソンに興味を持つ方には必読の１冊。 本誌でもおなじみ、スポーツを科学する田中宏暁先生ならではの１冊の登場です。37歳の初マラソン、40歳代半ばからの本格的トレーニング、51歳での自己最高タイム達成（2時間38分48秒）など、著者自身のランニング歴を縦軸に、専門の運動生理学による裏付けを横軸に、独自のランニング論を展開します。