リズミカルに、かつダイナミックでカッコイイバタフライは、スイマーたちのあこがれの的。もっときれいに、もっと速くなるバタフライを、アテネ五輪銅メダリスト中西悠子さんが解説します。
【DVDメニュー】プロローグ第1回 ストレッチで骨盤、肩甲骨を動かす。スタビライゼーションで体幹を締める第2回 すべてはスムーズなうねりから始まる第3回 プルとキックのタイミングの基礎第4回 リカバリーのテクニック第5回 ダウンキックもアップキックもしっかりと!第6回 呼吸のタイミングを覚えよう第7回 きれいに、速くなるバタフライの完成形特典映像 中西悠子のバタフライ
指導・モデル=中西悠子(牧野スポーツクラブ)DVD(34分) ¥2,100(税込)
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