アイアンマンのつくり方。

アイアンマンのつくり方。 アイアンマンのつくり方。

「ストレッチなんて必要ない!」
「脂肪は敵じゃない、味方だ」

 水泳3.8km自転車180.2kmランニング42.2km――1970年代、アメリカ西海岸に端を発するスポーツ「トライアスロン」の中でも、最もハードなカテゴリーながら、随一の人気を誇る「アイアンマン」。この超持久系スポーツを楽しむアスリートたちは、限られた時間の中でいかにして強くなるのか?
 これまでの常識にとらわれないトレーニング・栄養情報から、持久系スポーツを長く楽しんでいくためのメンタリティまで、ランナーのトレーニングライフにも役立つ最新サイエンス情報満載の一冊。

【本の内容】
はじめに――「Anything is Possible(どんなことでも可能性がある)」
第1章 アイアンマン30年――サイエンスが見つめてきたアイアンマン・トライアスロン
第2章 サイエンスで見るアイアンマン・トライアスリート
第3章 サイエンスで見るアイアンマン・トライアスロン
第4章 サイエンスで取り組むアイアンマン・トレーニング
第5章 実戦で使えるアイアンマン・サイエンス
第6章 アイアンマンはいかに鍛えられるか?――レジェンドたちに訊く、アイアンマン・トレーニングの真髄
あとがき――「KUPAU(完走)」

【彦井浩孝プロフィール】
オレゴン州立大学健康人間科学研究科博士課程修了。川崎市立看護短期大学非常勤講師(栄養と代謝)、川崎看護専門学校非常勤講師(生命科学)、博士(Ph.D)。専門は、運動生理学・栄養学・トレーニング学。
1980年代後半、テレビで観たアイアンマン・ハワイの世界に魅せられ、トライアスロンを始める。以後、エイジグルーパーとしてアイアンマン・トライアスロンに挑戦。通算31回完走。アイアンマン・トライアスロン・ワールドチャンピオンシップ(アイアンマン・ハワイ)には10回の出場を果たしている。また、2009年からはキャノンデール・ファクトリー・レーシング(CFR)のヘッドコーチとして、MTB男子XCライダーの山本和弘選手の指導も手がけている。1965年、京都府生まれ。

著者=彦井浩孝
ブック(A5判192頁・2月20日発売)  ¥1,680(税込)

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