国立スポーツ科学センターで日本のトップクラスの長距離ランナーにエクササイズの指導を行う一方、自身も市民ランナーとして国際レースに出場する高嶋直美先生が、弱点に合わせてあなたに必要な体幹エクササイズをアドバイス。日本のトップで活躍するマラソン選手も続々と高嶋先生のもとを訪れて、体幹エクササイズを実践中です!
【本の内容】はじめに序章 体幹力を大きくする第1章 あなたの走りをチェック第2章 実践! 体幹力チェック&エクササイズ第3章 実践! タイム短縮のための筋力トレーニング第4章 実践! 走りに磨きをかける動きづくりのためのドリル第5章 レースで力を出し切るためのコンディショニングメンタルトレーニングのすすめおわりに【高嶋直美先生プロフィール】東京大学教育学研究科体育学終了後、大手スポーツメーカー勤務を経て、理学療法士の資格を取得。国立スポーツ科学センター勤務。日本体育協会アスレティックトレーナー・理学療法士として実業団選手のリハビリとトレーニングサポートを行っている。自身もフルマラソン2時間57分50秒の記録を持つランナー。
著者=高嶋直美ブック(A5判128頁) ¥1,575(税込)
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