佐藤千恵子のランナーに効くストレッチング
ストレッチングで走り続ける身体を作ろう。ランナーに効くストレッチングがわかる!このDVDでは、年齢を問わず自宅で毎日続けられる手軽なものから、音楽に合わせてリズミカルに身体を動かすものまで、「ベスト・ストレッチング」の数々を収めました。毎日だからこそ、「正しく楽しく心地よく」行ないたいもの。千恵子先生の指導によって、ストレッチングのポイントが手にとるようにわかります。 ※サンプル映像をご覧になるには、Windows Media Player(無料)が必要です。インストールはこちら 【目次】 指導・監修=佐藤千恵子(国立競技場長距離教室講師) |