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【地域情報/仙台】ランニング初心者集まれ!!わくわくピラティスレッスン“走ろうにっぽん”(7月28日開催)

7月28日(土)、仙台市榴ケ岡市民センターで、「ランニング初心者に必要な身体づくり」をテーマに「ランナーズマイスターによるピラティスレッスン」を開催!

「そろそろ、秋に向けて、本格的に走り始めたい!」
「走り出したけど、怪我が多くて…」

そんな方に向けた『ピラティス』レッスンを開催します。

ピラティスとは、骨盤や背骨の正しいポジションを身につけて、からだの歪みを整えるエクササイズ。質のいい筋肉をつくり、関節や筋肉の柔軟性を高めるメソッドです。
今回は、講師にランナーズマイスターでもあるピラティスインストラクター・青木伶奈さんをお招きし、ランナーに必要な身体づくりのためのエクササイズを教えていただきます。
ピラティスレッスン終了後は、榴ヶ岡公園内をランニングしながら、その効果を確かめましょう!

詳細とお申込みはこちら


『ピラティス』がランニングに効くポイント

Point1.ランニング時の姿勢が安定し、からだに負担の少ない走りを身につけます
Point2.体幹が強化されて軸が整い、肩甲骨や股関節の動きがスムーズになり、長い距離が走れるようになったり、タイムを縮める近道になります
Point3.怪我をしにくいからだづくりにもつながります

講師: 青木伶奈さん

北海道旭川市出身。テニスインストラクター、スポーツトレーナーを経て現在はパーソナルトレーニング指導やスタジオインストラクター、ジョギングインストラクターとしての活動を中心にセミナーやワークショップなども不定期開催。自分自身、股関節や膝、腰の痛みに悩んだ時期もあり、ピラティスやセルフケアにより痛みや怪我の少ない身体へ変わり、その必要性を実感。

【資格】マットピラティスインストラクター/からだスキャンセルフマッサージインストラクター/ジョギングインストラクター/ランナーズマイスター/ダイエットインストラクター/オキシジェノオフィシャルトレーナー/タイ古式マッサージセラピスト入門



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