気持ちがレースに向かうこの時期。本番を意識した練習と、レース準備のおすすめ商品を紹介!

本番を見据えたスピードで

秋を境に本番レースへの意識が高まります

 今年のさいたま国際マラソンで自己ベストを更新し、翌年の福岡国際マラソンへの出場を目標にしているモデルランナー萩原重寿さん。この時期どんな取り組みをしているのか伺った。「ファンランからスピードを意識する練習に切り替えていきます。5000mの練習会に参加したり、試走を兼ねてゆっくり30kmを走ったり。あとスピードを意識した練習を増やすので、故障しないようサプリやグッズを活用して、コンディショニングにも気を配りますね。試したいジェルがあればこの時期に試して、コツコツ練習を積み上げながら本番への気持ちを高めていきます」

レースにも練習にも使えるランニングシャツ&ランニングパンツ
軽くてまとわりつかないウエア&パンツ。パンツはポケットが5つあり、ジェルや鍵など小物が入ります。レースにも練習にも活躍するので上下1セットあると便利。

本番レースまでにゆっくり30km走

スマホ・水分の携帯に。
軽くて走りの邪魔をしないベストバッグ。


ランナーズ
ベストバッグ MATOI
¥4,536(税込)

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長距離走った後は、疲労回復をして次の練習につなげる!

疲労回復のためにロング走のあと使っています。脚がふっと軽くなり、身体全体も疲労が軽減されている気がします。軽いので携帯もでき、移動中に使用できるのも便利です(萩原さん)

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秋雨の心強い味方。
防水シェルジャケット&防水ボストン

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防水のシェルジャケットが新発売!
全方位から雨の浸入を防ぐ防水シェルジャケット。
雨が沁み込みやすいジッパー部分も完全ブロック。

防水シェルジャケット
¥13,500(税込)

防水のため、雨を通しません。
雨が激しいときも安心です。

特殊な止水ジッパーを採用し、
水の浸入を防ぎます。

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防水遠征バッグ!レースはもちろん旅行にも。

口が大きく開くので荷物の整理が楽。
開け口はくるくると巻いて閉めます。

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RUNNETSHOPおすすめ!コンディショニングやピーキングに役立つサプリ&ケア用品
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“刺さない”針で故障予防

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乗るだけでストレッチ。脚の柔軟性強化に!

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疲労蓄積や故障の予防に!
コエンザイムQ10は、活性酸素を除去する働きがあります。練習後の疲労回復に。

カネカ
ATHLETE Q10
¥3,780(税込)

イミダゾールジペプチド500mg配合
人や動物の筋肉に存在する成分、イミダゾールジペプチドを500mg配合。運動前に飲むのがおすすめ。

日本ハム
イミダの力 1週間セット(5本+2本)
¥3,240(税込)

コンディショニングに最適
アミノ酸3600mgを配合。素早く吸収されるので、スポーツ中、後のコンディショニングに最適。

アミノバイタル
「アミノバイタル」プロ 10本入箱

¥1,625(税込)

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この時期にレース用のジェルを試し飲み!