大会レポ－レポート＆評価・マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.44（2018年）

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レポーター情報

kuro

全投稿件数	27
全参考になった数	6
「参考になった」指数
ニックネーム	kuro
性別
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	2012年4月龍王マラソン45分 2015年10月鈴鹿カモシカハーフ1時間36分49秒 2016年4月龍王桜マラソン41分27秒 2018年4月龍王桜マラソン41分8秒（遂に40分台まであと8秒！）ペース4分6秒　サブ3　6月10日庄内緑地公園マラソン最高位の15位達成。あいの土山の難コースでのフルマラソン完走。4時間1分ほっとしました。
ランニング趣向性	上級ランナーと競い合い、サブスリーのフルマラソン目標！
自己PR	長続きするために、ストレッチなども取り入れています。体力測定の一つに、献血による血液や化学検査で、体液の向上とマラソンのスポーツ心臓のチェックする。血圧最高115前後最低60前後脈拍60-70位です。判定結果）２０１５年、３１歳の体と判定！！鈴鹿カモシカメデイカル検査献血2018年6月現在、82回目。33回顕彰。8月70回銀色有功賞しました。また、走ることで、新しい楽しみ、シニアになっても若い方と競い合い、その勝負に新しい自分の可能性見つけたい。また、精進して加齢に負けない。新しい自分作りは、６０代でも、一層増えました。

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2018年6月10日: マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.44（愛知県）

自己ベスト更新。秋からフルマラソン参加！！

出場種目： 10kmマラソン

今回で４回目になります。顔ぶれが変わり、初めての方が６割以上と、古参になり始めた私は、今回、驚きました。それでも、ランクリニックで、恒例の名古屋ウィメンズマラソンの担当者など定評ある名古屋ウィメンズ同等のランクリニックは、本当に貴重で、とても役立ちます。今回も早くもスクワットの腰割の尻だしなど壁スクワットでも有名なストレッチが登場、驚きました。自分もまだ最近のトレーニングで、十分こなしていませんでしたが、もう、こう指導しているのでやはり、凄いね！とこの大会の凄さ知りました。幸い、自己BEST５秒更新。目標の４２分切りは、１６秒ロストでしたが、サブ３３ねんたっせいしたので、秋からフルマラソンです。感謝！！

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	B

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	A
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	A
距離表示、コース誘導	B
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	C
充実した年代別表彰	D
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	B

総合評価: 75.5点

次回大会参加者へのアドバイス

この時期は、天候で、蒸し暑くなり、熱中症の恐れがある日と無い日で随分違います。今回は、22度くらいの曇り空で走りやすかったです。しかし、蒸し暑い日は、後半かなりばてて、脚などに響き、練習不足ですと寝ている時に、こむら返りなど筋肉痛が起きることがあります。中高年の方は、疲れが後で出て、無理したことで、転倒やけがの恐れがあります。ビギナーはランクリニックとビギナーのペース配分で無理のない走りで、始めてください。この大会でも、上位者は、全て、フルマラソンと遜色ない早い走者が、ＢＥＳＴ6以上は占められています。決して、無理のない自分の体力と検討して、参加ください。

kuroさん 2018年6月11日 17時41分