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大阪30K 冬大会
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/osaka-winter/ 種目:30km
69.0 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数118人)
ニックネーム未登録さんのレポート
定番の30キロ
出場種目: 30kmマラソン
フルを走る前は一度は30キロ走を、ということで次月のフルに向けて参加。変わらずのスムーズな運営、ペースメーカー、給水など至れり尽くせり。コースはずっとフラットなので自分のペースを掴みやすい。最後はビルドアップ気味にペースを上げてゴール。完走証はランフォトと連動して、スマホのQRコードをプリンタで読み取って印刷。時代の流れか。ガラケーの方が少々困ってた。この大会、これまで2回参加した後のフルは常に自己ベスト。今回も、、、と期待しつつもそれは自分次第、頑張り次第。
■総合評価
ありがとうございました
出場種目:30kmマラソン
12月中旬にハーフマラソンを走ってからまともに練習をしていないので苦しい30Kでしたが、ここから春のレース練習の始まりにします。年末年始に食べ過ぎ飲み過ぎなので、本来の生活リズムに戻す「喝」になりました。
満足できるマラソントレーニング
天気も良く大変満足出来ました。
フルマラソンの練習になる最高の大会
3年連続での参加になりますが、少しずつ改善されています。アクセスの良さ、アミノバイタルの提供や充実したエイド、程よい参加人数、河川敷のコースで安心して走ることができるところ、そして何よりペースメーカーがしっかりサポートしてくれることなど、あらゆる面で参加料に見合うだけのレベルをクリアしています。来年もぜひ参加したいと思っています。寒い中、大会を支えてくださったスタッフの方々に感謝申し上げます。
良い練習です
とりあえず寒かったです。五キロ追い風に五キロ向かい風。とても良い練習になりました。何か暖まる設備があったらいいなぁと思いました。
2月のレース三週間前の練習
今回は、大寒波で2月の大会でのスタート前の対策にも良い経験ができました。ロングダウンが活躍しました。復路での向かい風も良いトレーニングになりました、キロ5:20~5:30のペースで走ると決めていて、23キロあたりからペースを上げる予定(キロ5:00~5:10)で思い通りに走れたと思います。結果的に、このペースだとランナーがばらける状態となり、走り易かったです。また、ゴール後の余裕度もあり、かなり、自信になりました。あえていうなら、3時間45分のペースがほしいと思います。
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