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大阪30K 冬大会
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/osaka-winter/ 種目:30km
69.0 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数118人)
まっつんさんのレポート
天候には恵まれましたが寒い一日でした
出場種目: 30kmマラソン
これまで、京都30K、滋賀30Kにも参加しましたが、アップダウンもなく一番走りやすいコースでした。駅からも近くアクセスも良好です。フードエリアも他の2大会に比べて最も充実していたと思います。トイレも長蛇の列という状況ではありませんでした。どの大会でもそうですが、ペーサーを中心に集団走となるので、すれ違いの際はコースの狭さを感じましたが、それ以外は、ウエーブスタートの採用もあり、比較的ストレスなく走ることができました。(もちろん、給水エリアは混雑しましたが)今回は天候に恵まれたのでよかったのですが、雨天であれば河川敷なので着替えや待機も含めて厳しかったのではないかと思います。個人的には2月のフルに向けたいいトレーニングになりました。
■総合評価
ありがとうございました
出場種目:30kmマラソン
12月中旬にハーフマラソンを走ってからまともに練習をしていないので苦しい30Kでしたが、ここから春のレース練習の始まりにします。年末年始に食べ過ぎ飲み過ぎなので、本来の生活リズムに戻す「喝」になりました。
満足できるマラソントレーニング
天気も良く大変満足出来ました。
フルマラソンの練習になる最高の大会
3年連続での参加になりますが、少しずつ改善されています。アクセスの良さ、アミノバイタルの提供や充実したエイド、程よい参加人数、河川敷のコースで安心して走ることができるところ、そして何よりペースメーカーがしっかりサポートしてくれることなど、あらゆる面で参加料に見合うだけのレベルをクリアしています。来年もぜひ参加したいと思っています。寒い中、大会を支えてくださったスタッフの方々に感謝申し上げます。
良い練習です
とりあえず寒かったです。五キロ追い風に五キロ向かい風。とても良い練習になりました。何か暖まる設備があったらいいなぁと思いました。
2月のレース三週間前の練習
今回は、大寒波で2月の大会でのスタート前の対策にも良い経験ができました。ロングダウンが活躍しました。復路での向かい風も良いトレーニングになりました、キロ5:20~5:30のペースで走ると決めていて、23キロあたりからペースを上げる予定(キロ5:00~5:10)で思い通りに走れたと思います。結果的に、このペースだとランナーがばらける状態となり、走り易かったです。また、ゴール後の余裕度もあり、かなり、自信になりました。あえていうなら、3時間45分のペースがほしいと思います。
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