ランナーの身体を元気にする水素水「Carry-H」

40代・トップランナー対談

いずれも40歳を超えてから
フルマラソン１歳刻みランキングで１位の経験を持つ、
長江隆行さん（46歳）と利根川裕雄さん（47歳）。
加齢に負けず結果を残し続ける２人が強さの秘訣を語り合った。

大学まで陸上競技をしていたが、ケガもあって大きな実績はなし。39歳からランニングを再開すると年々記録を伸ばし、43歳の東京マラソンで2時間23分33秒をマークした。法律事務所勤務。

高校時代は800ｍでインターハイ出場。市民ランナーでは、42歳の東京マラソンで2時間18分55秒を記録。40代で2時間20分を切ったのは宗猛さんと利根川さんのみ。長野県の部品工場に勤務。

長江	利根川さんの走りは軽い。フォーム改善のため取り入れていることはありますか？
利根川	スパイクをはいて行うスピード走です。自然とフォームが大きくなります。最近は下り坂ダッシュも始めました。自分の走力以上のスピードが出て、神経に刺激を与えられます。この年齢になると去年と同じことをやっていてもダメなので、毎年１つでも工夫を加えます。
長江	共感します。前年と同じでは衰える。私はスピード走とペース走を組み合わせる練習を始めました。新しいことは気力も体力もいりますが、そこに取り組むのも楽しみの一つです。
利根川	もちろんトレーニングで追い込むときついのですが、辛くはない。むしろ、これで強くなれるとワクワクします。毎年、年齢別の日本記録を抜くことがモチベーションです。
長江	同世代の記録には毎年刺激を受けますね。ライバルたちに勝つため、３年前まで月間走行距離を重視してきましたが、最近は質の高い練習とメリハリを大切にしています。

長江	ただ、きつい練習をするとそれだけ「活性酸素」が発生するからか、より疲労もたまるように感じます。
利根川	分かります。私も最近は強度の高いトレーニングをした翌日は、朝の一歩目が重く感じます。年を取ると疲労のコントロールも重要ですね。
長江	私の場合、抗酸化の意味も込めて発酵食品やフルーツを食べることが多いです。ジムでの交代浴も行います。
利根川	私もほぼ毎週、長野県内の温泉に行きます。ただ、毎日は行けないので、きつい練習後などは風呂上りに「Carry-H」を飲むようにしています。
長江	私も練習後「Carry-H」を飲みます。寝つきが良くなり、翌朝もスッキリ起きることができています。これからも「Carry-H」を飲んでライバルと競い合いたいですね。