VITALIST（バイタリスト）たちのとっておきのトレーニング

第4回 40㎞走＋ＬＳＤ後も「アミノバイタル」でしっかりリカバー

原浩一郎（はら・こういちろう） フルマラソン2時間27分36秒 （2012年つくば）: 2008年に友人と立ち上げた埼玉県所沢市のおおはら村鍼灸整骨院の副院長。故障で悩むランナーの治療を行う。
月間走行距離500㎞

40㎞走翌日のＬＳＤで後半も粘って走れる

「後半もペースを保ち、２年ぶりに２時間28分台で走れました。20㎞を過ぎてから血マメができて痛みに耐えながら走っていたので、このタイムは自分でも驚きました」
　２０１５年１月の勝田全国マラソンを「納得のいくレースだった」と振り返るのは、埼玉県所沢市のおおはら村鍼灸整骨院で、ランナーのケアを行う原浩一郎さん（37歳）。血マメというアクシデントを乗り越えて好記録を出せたのは、「後半もしっかり粘れる」トレーニングにあったという。
「レース２カ月前から２日間で40㎞走とＬＳＤ２～３時間行うセット練習を毎週行ったんです。40㎞走の翌日にＬＳＤを行うことで、負荷がかかった状態で動き続けられる身体をつくることができます」
　学生時代、陸上部に所属していたが故障続きで駅伝メンバーに入れなかった原さんは「故障で悩むランナーを救いたい」と一念発起して同院を設立。40㎞走翌日にＬＳＤを組み合わせるのは、ゆっくりペースによって故障のリスクを減らす狙いがあるというが、「アミノバイタル®」も欠かせないと語る。
「35歳を過ぎてからは同じ練習をしても身体に負荷がかかりやすくなったので、40㎞走を実施した後は30分以内を目安に『アミノバイタル®ＧＯＬＤ』を摂るようになりました。『アミノバイタル®ＧＯＬＤ』を摂り始めてからは、40㎞走翌日の調子が良く、問題なく毎週のセット練習が行えるようになり、２年間のスランプから脱出することができました。コンディションが整いにくいと悩んでいるお客さんにもお勧めしています」

100㎞マラソン完走を支えた「アミノバイタル®」: ウルトラランナーへのアドバイスに役立てたい思い、3年前から毎年、100㎞マラソンに出場しています。そのとき、エネルギー切れを防ぐために「アミノバイタル®パーフェクトエネルギー」を必ず持参しています。2016年のチャレンジ富士五湖では、へばる「手前」の30㎞、70㎞地点で摂ることで、最後まで気持ちを切らさずに走りきることができました。

アミノバイタル®GOLD

ロイシン高配合BCAAを中心とする9種類の必須アミノ酸配合（顆粒4000mg、ゼリー3600mg）。運動前・中・後のすべてにお勧め。「アミノバイタル®GOLDゼリー」は、クエン酸1200mg、カロリー100kcalも配合されている。

こんなランナーにおすすめ! ・目標達成を目指し、ハードなトレーニングを積んでいる・レースには、万全の体調で臨みたい・レース中の失速を予防したい

アミノバイタル®パーフェクトエネルギー

「アラニン＋プロリン」で、レースやロング走後半の粘りが違う。バナナ2本分（180kcal）のエネルギーが含まれる。勝負レースやポイント練習前には、必ず補給しておきたい。持ち運びしやすいパッケージで、走行中の補給にもおすすめ。

こんなランナーにおすすめ! ・ロング走を最後までしっかりこなしたい・スタート前、最後にエネルギー補給したい・レース後半、最後の粘りを生むエネルギーを注入したい