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筋肉痛

2018年5月14日(月)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2018年5月15日(火)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2018年5月16日(水)

ランニング:17.0㎞

ふつうです

17.0km

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ジョグ

2018年5月17日(木)

ランニング:17.0㎞

ふつうです

17.0km

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休養日

2018年5月18日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2018年5月19日(土)

筋力トレーニング
ランニング:16.0㎞

ふつうです

16.0km

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ジョグ

2018年5月20日(日)

ランニング:22.0㎞

ふつうです

22.0km

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週間距離(メイン種目)72.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
72.0km
今月
196.0km
今年
1357.3km