とりあえず、走った状況を記録します
2018年7月16日(月)
ランニング:12.0㎞ *途中で切り上げ 軽めの筋力トレーニング
12.0km
2018年7月17日(火)
完全休養日
0.0km
2018年7月18日(水)
ランニング:17.0㎞
17.0km
2018年7月19日(木)
軽めの筋力トレーニング
2018年7月20日(金)
2018年7月21日(土)
ランニング:12.0㎞ *途中で切り上げ
2018年7月22日(日)
ランニング:20.0㎞
20.0km
週間距離(メイン種目)78.0km
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ショウ さん