とりあえず、走った状況を記録します
2018年12月3日(月)
筋力トレーニング
0.0km
2018年12月4日(火)
ランニング:17.0㎞
17.0km
2018年12月5日(水)
2018年12月6日(木)
腹筋、背筋、軽めのランジ
2018年12月7日(金)
完全休養日
2018年12月8日(土)
2018年12月9日(日)
ハーフ:1時間26分35秒 男子総合:37位
21.1km
週間距離(メイン種目)55.1km
[PR] 日本最大級! 走る仲間のランニングポータル
ショウ さん