とりあえず、走った状況を記録します
2018年1月22日(月)
念の為に、ジョグは中止
0.0km
2018年1月23日(火)
ランニング:10.0㎞
10.0km
2018年1月24日(水)
筋力トレーニング
2018年1月25日(木)
2018年1月26日(金)
完全休養日
2018年1月27日(土)
筋力トレーニング ランニング:15.0㎞
15.0km
2018年1月28日(日)
ランニング:15.0㎞
週間距離(メイン種目)50.0km
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ショウ さん