とりあえず、走った状況を記録します
2018年9月10日(月)
完全休養日
0.0km
2018年9月11日(火)
ランニング:17.0㎞
17.0km
2018年9月12日(水)
軽めの筋力トレーニング ランニング:17.0㎞
2018年9月13日(木)
2018年9月14日(金)
2018年9月15日(土)
筋力トレーニング ランニング:18.0㎞
18.0km
2018年9月16日(日)
ランニング:16.0㎞
16.0km
週間距離(メイン種目)85.0km
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ショウ さん