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休養日

2018年6月4日（月）

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2018年6月5日（火）

ランニング：17.0㎞

ふつうです

17.0km

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ジョグ

2018年6月6日（水）

ランニング：17.0㎞

ふつうです

17.0km

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ジョグ

2018年6月7日（木）

ランニング：17.0㎞

ふつうです

17.0km

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飲み会

2018年6月8日（金）

完全休養日

0.0km

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練習

2018年6月9日（土）

軽めの筋力トレーニング
ランニング：22.0㎞

ふつうです

22.0km

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ジョグ

2018年6月10日（日）

ランニング：18.0㎞

ふつうです

18.0km

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週間距離（メイン種目）91.0km

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プロフィール

ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
10.0km
今月
170.0km
今年
843.1km

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