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ジョグ

2017年9月18日（月）

ランニング：15.0㎞

ふつうです

15.0km

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筋トレ

2017年9月19日（火）

筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2017年9月20日（水）

ランニング：10.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

10.0km

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ジョグ

2017年9月21日（木）

ランニング：10.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

10.0km

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休養日

2017年9月22日（金）

完全休養日

0.0km

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明日に備えて

2017年9月23日（土）

完全休養日

0.0km

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2017 越後湯沢秋桜ハーフマラ
ソン 10㎞

2017年9月24日（日）

10㎞：41分47秒
種目別：9位

よくがんばりました

10.0km

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週間距離（メイン種目）45.0km

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距離（メイン種目）

今週
20.0km
今月
120.0km
今年
793.1km

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