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休養日

2017年4月17日（月）

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2017年4月18日（火）

筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2017年4月19日（水）

ランニング：10.0㎞

ふつうです

10.0km

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予定変更

2017年4月20日（木）

仕事がおした為、ジョグ中止

0.0km

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休養日

2017年4月21日（金）

完全休養日

0.0km

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明日に備えて

2017年4月22日（土）

完全休養日

0.0km

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第４回 前橋渋川シティマラソン
フル

2017年4月23日（日）

フル：3時間11分56秒
男子総合：91位
男子種目別：45位

よくがんばりました

42.2km

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週間距離（メイン種目）52.2km

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プロフィール

ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
10.0km
今月
170.0km
今年
843.1km

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