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飲み

2017年12月4日(月)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2017年12月5日(火)

筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2017年12月6日(水)

ランニング:10.0㎞

ふつうです

10.0km

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ジョグ

2017年12月7日(木)

ランニング:10.0㎞

ふつうです

10.0km

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休養日

2017年12月8日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2017年12月9日(土)

ランニング:20.0㎞
筋力トレーニング

ふつうです

20.0km

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ジョグ

2017年12月10日(日)

ランニング:15.0㎞

ふつうです

15.0km

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週間距離(メイン種目)55.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
12.0km
今月
129.0km
今年
2260.8km