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ジョグ

2017年11月20日（月）

ランニング：12.0㎞

ふつうです

12.0km

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休養日

2017年11月21日（火）

完全休養日

0.0km

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前泊

2017年11月22日（水）

西那須野宿泊
完全休養日

0.0km

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第30回 大田原マラソン フル

2017年11月23日（木）

フル：3時間18分55秒

よくがんばりました

42.2km

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群馬戻り

2017年11月24日（金）

完全休養日

0.0km

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練習

2017年11月25日（土）

ランニング：15.0㎞
軽めの筋力トレーニング

ふつうです

15.0km

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ジョグ

2017年11月26日（日）

ランニング：15.0㎞

ふつうです

15.0km

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週間距離（メイン種目）84.2km

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距離（メイン種目）

今週
20.0km
今月
120.0km
今年
793.1km

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