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ジョグ

2017年9月18日(月)

ランニング:15.0㎞

ふつうです

15.0km

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筋トレ

2017年9月19日(火)

筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2017年9月20日(水)

ランニング:10.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

10.0km

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ジョグ

2017年9月21日(木)

ランニング:10.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

10.0km

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休養日

2017年9月22日(金)

完全休養日

0.0km

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明日に備えて

2017年9月23日(土)

完全休養日

0.0km

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2017 越後湯沢秋桜ハーフマラ
ソン 10㎞

2017年9月24日(日)

10㎞:41分47秒
種目別:9位

よくがんばりました

10.0km

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週間距離(メイン種目)45.0km




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ショウ さん


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距離(メイン種目)

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