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休養日

2017年8月28日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2017年8月29日(火)

ランニング:10.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

10.0km

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筋トレ

2017年8月30日(水)

筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2017年8月31日(木)

ランニング:10.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

10.0km

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休養日

2017年9月1日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2017年9月2日(土)

ランニング:15.0㎞
筋力トレーニング

ふつうです

15.0km

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ジョグ

2017年9月3日(日)

ランニング:20.0㎞

ふつうです

20.0km

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週間距離(メイン種目)55.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
0.0km
今月
140.0km
今年
2919.8km