とりあえず、走った状況を記録します
2017年7月3日(月)
ランニング:10.0㎞
10.0km
2017年7月4日(火)
筋力トレーニング
0.0km
2017年7月5日(水)
2017年7月6日(木)
完全休養日
2017年7月7日(金)
2017年7月8日(土)
19.5㎞:4時間18分20秒
19.5km
2017年7月9日(日)
河口湖ランニング:10.0㎞
週間距離(メイン種目)49.5km
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ショウ さん